大家在日常生活當中，需要注意經期的調理方法，很多人在經期的時候會出現氣血不足，而且還會導緻身體虛弱，導緻患者身疲力盡，平時大家需要注意健康飲食方法，而且要注意以自己的生活事項，有效的進行護理，那麼，經期調理應該注意喝湯的方法？
1、四物湯什麼時候喝最好
四物湯最好是在月經結束之後喝，喝的時候注意按常規用量，連續喝一周，即能達到補血補氣的效果，一劑一天煎三次，分别在早，中，晚飯前服用。
2、四物湯能天天喝嗎
四物湯是不需要天天服用的，如果天天服用，容易造成經血過多，呼吸急促，臉色蒼白，甚至造成體内荷爾蒙失調，誘發子宮病變的危險，一般來說不建議把四物湯當成日用補品，在服用前最好先詢問醫生。
3、哪些時候不要喝四物湯
感冒期間不能喝四物湯，以免引起上火，加重病情。
來月經的時候不能喝四物湯，四物湯由活血化瘀，排除血塊的功效，一般來月經就不要吃補血活血的藥物，以免導緻月經變少的現象發生。
4、女性喝四物湯有什麼好處
女性從年輕時就開始養成喝四物湯的習慣，每次經期幹淨後連服十天四物湯，有助于減少痛經，經血不出，腹脹等症，堅持下來，到了年紀大的時候生理機能和皮膚也不易老化，還能避免癌症的危害。
四物湯由當歸，白芍，熟地，川芎四味中藥熬成，是公認的補血養血藥膳，具有極好的補血調經功效，适合氣色不好或者月經不正長的女性服用，但四物湯的服用時間也是有講究的。
5、什麼情況不适宜喝四物湯
四物湯并不是每種體質的人群都适合服用，如果是陰虛火旺體質，或陰陽兩虛的人群就不适宜服用此湯；腸胃功能不好的人群也不宜服用，四物湯中的熟地，當歸等藥材容易引起腹瀉。
6、四物湯怎麼喝效果好
寒性體質人群可以選擇基本四物加茯苓，紅棗，白扁豆一同煮湯喝，紅棗性溫，适合調理寒性體質。
熱性體質人群在喝四物湯時應該将熟地換成聖地，加天冬一同煮湯，生地性涼，有退火加補血的功效。
血虛人群可以在煮四物湯時加黨參，茯苓，黃精，這些藥材可以同時補氣補血。
氣虛體質人群在四物湯中加黨參和茯苓一同服用，黨參可補脾益肺，促成紅血球生成，茯苓有健脾補氣功效。
很多的人，在經期的時候會出現氣血不足的現象，大家應該注意這些飲食方式，并且在日常生活當中，大家需要注意合理的進行護理，而且要注意專業的調理方法，并且在日常生活當中，大家也要注意多休息，有效地進行緩解疾病，避免導緻身體虛弱，造成更多的危害。
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