每年的8月1日到7日，是世界母乳喂養周。

在過去，寶媽和孩子沒得選，生娃後喂母乳是自然而然且唯一方式。有了奶粉之後，母乳喂養就成了權衡利弊之後的決定。

糖媽發現，喂母乳的過程中有許多難題，初次哺乳的寶媽不太了解，過來人也未必清楚。其中，寶寶到底有沒有吃飽，大家各說各的理。

寶媽哺乳期不“漲奶”，老人質疑她母乳不足

糖媽在寶媽群裡經常見到這類問題，年輕寶媽想堅持母乳喂養，家裡的老人卻不同意。要麼說寶媽母乳質量不好，要麼說母乳太少孩子吃不飽。

寶媽心藍就是因為聽了婆婆勸說停掉母乳，後悔不已。可婆婆當初也是為了她和孩子好，心藍不能怪罪婆婆。

心藍母乳喂養到3個月左右時，不再像剛生完寶寶那樣漲奶。原本她很開心自己終于不用遭罪了，婆婆的一番話卻潑了冷水。

“不漲奶孩子吃不飽，你的身體也會受不了的。快停掉母乳吧，我給大孫子買奶粉喝”。

斷母乳成功後她才在寶媽群分享這件事，許多寶媽表示質疑，因為她們也不經常漲奶，但還一直堅持喂寶寶。

不漲奶就是母乳不足？寶媽别犯糊塗

理想的哺乳狀态是“供需平衡”，通常情況下，寶媽出月子到母乳喂養3個月左右，就能達到平衡狀态了。

此時寶媽的母乳量剛好滿足寶寶的需求量，即夠吃卻不會剩太多，沒到寶寶經常吃奶的時間，不來奶陣、慢慢地不再漲奶。

許多人以為漲奶了，摸起來有些硬，才說明裡面的母乳多，寶寶吃可以飽。

但漲奶太久不哺乳或不擠出去，會導緻寶媽堵奶、乳腺發炎。當大腦識别到寶媽經常漲奶，哺乳次數卻很少，泌乳量反而會變少了。

很多寶媽和家人犯糊塗，因為不漲奶就斷了母乳，或改成混合喂養，等到母乳越來越少，或徹底回奶了，才後悔不已。

寶媽在母乳期不漲奶，寶寶也是可以吃飽的，寶媽和家人要學會正确地判斷。

判斷自己是因為母乳量不足導緻的一直不漲奶，還是供需平衡後的不漲奶情況，可從以下幾個方面觀察。

不漲奶不代表母乳不足，注意觀察3點

寶媽既然選擇了母乳，就是想讓寶寶吃好吃飽。但母乳不像奶粉那樣，沖完可以看到容量，許多寶媽都是在憑感覺喂養。

1歲以内的寶寶，是“以奶為主”，母乳充足有利于寶寶身體和大腦發育。如何判斷自己的母乳，夠不夠寶寶吃，可從以下幾個方面觀察。

1）看寶寶吃母乳的時長和狀态

母乳喂養沒有固定的時長，一般在10~20分鐘左右，時間太短了寶寶吃不飽，時間太長了寶寶會過度依賴。

不管寶媽是否漲奶，寶寶吃飽的狀态是比較舒适、愉悅的。吃母乳過程中不急不躁，吞咽得比較連貫。吃15分鐘左右後松口，且沒有哭鬧表現。

2）哺乳過程中“飙奶”，也是夠寶寶喝的

之所以說寶媽不漲奶寶寶也能吃飽，是因為在哺乳過程中，寶寶的吮吸會刺激寶媽大量泌乳，寶媽會感覺腋下有一陣酥麻。

這就是常說的“來奶陣”，一個奶陣的泌乳量大概在80~100ml左右，每次哺乳有1~3次奶陣不等。

通常在開始喂母乳後就會“飙奶”，奶陣很沖的時候會噴出來。即使寶媽沒漲奶，但在喂奶過程中，“飙奶”的次數正常，寶寶也能通過奶陣吃飽。

如果寶寶吃奶時很少有連續的吞咽，戀戀不舍地不願松口，寶媽在這期間沒有明顯的奶陣，則說明寶媽母乳量是不足的，寶寶吃不飽。

3）看寶寶的吃奶頻率和大小便頻率

純母乳喂養的寶寶，在24小時内至少小便6次以上，才是吃飽了的表現。沒開始攢肚時，每天便2~3次，且不是拉肚子，才證明吃飽了。

通常情況下，新生兒吃飽後1個小時之内是不會餓的，随着他長大胃容量慢慢增加，基本上2~3個小時不會太餓。

如果寶寶經常吃完母乳1小時之内就餓了，可能是喂養習慣不好，再者就是寶媽的母乳不足。

讓寶寶吃飽母乳，别隻關心漲奶的問題

若寶媽母乳不足，寶寶的發育會相對緩慢。但等到能肉眼看出寶寶發育慢時再去補，就已經有些晚了。

若想提高母乳量和質量，别緊盯着“漲奶”這一件事，日常生活中可以這樣做。

多和寶寶接觸有利于泌乳

哺乳期的媽媽看到寶寶的照片、聽到寶寶聲音，或者聞到寶寶的味道，都會條件反射地來奶陣。想要提升奶量，平時多和寶寶接觸是有幫助的。

寶媽掌握自己家寶寶吃奶的頻率後，可以在喂奶前和寶寶小小地互動，刺激母乳分泌。

睡眠和心情影響母乳

大家都知道，生氣是“回奶神器”，那麼相反地寶媽心情舒暢，且平常得到的足夠的休息，就是有利于母乳分泌的。

這不僅需要寶媽自我調節，更需要家人的理解和關心，許多人忽略了這一條件。

不要“攢奶”，母乳越吃越多

母乳越少的媽媽越喜歡“攢奶”，胸部較軟的時候不喂奶，刻意等到漲奶再喂，這樣看上去胸裡的母乳多，卻會影響後續母乳分泌。

因為攢起來的母乳沒有被及時吃掉，大腦就會認為這些奶吃不完，寶寶不需要那麼多的乳汁。抑制泌乳的機制就會生效，導緻母乳變少，就像是對母乳媽媽的一種保護。

糖果媽媽心裡話：

母乳喂養周，是積極鼓勵和支持母乳喂養，拓寬母乳喂養的内涵，但同時也别忘了關心母乳媽媽的感受。

【今日話題】大家在哺乳期時，被勸過斷奶嗎？

#8月1日-7日世界母乳喂養周科普#

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