華龍網12月13日7時4分訊(記者 何競嘉)蘋果是生活中最常見的水果,不僅營養豐富,還能幫助消化。但很多人對蘋果都有疑問。比如說蘋果是飯前吃好還是飯後吃好?空腹吃蘋果到底好不好?如果想知道答案,就和小編一起來看看吧。
疑問一:蘋果是飯前吃好還是飯後吃好?
答案:飯後兩小時吃最好。吃完飯最好不要立刻吃蘋果,因為容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出現脹氣、便秘等症狀,給消化帶來不良影響。再加上蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質,更會使腸胃發脹。
疑問二:空腹吃蘋果好不好?
答案:好。空腹吃蘋果,可以有效治療慢性腹瀉和大便幹燥。空腹吃蘋果之所以可以排除體内的毒素,是因為蘋果中含有半乳糖荃酸,對排毒的功效非常顯着,其果膠能避免食物在腸内腐化。空腹吃完蘋果沒的多久就會有便意。此外,蘋果富含糖類,空腹吃蘋果還可以補充糖類,使精力充沛。但是胃不好的人千萬不要空腹吃蘋果,因為空腹吃太多的話會與胃酸其化學反應形成不易融化的塊狀物而導緻胃部發炎。
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