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哪種速溶咖啡最好喝又健康

健康 更新时间:2024-12-18 02:43:02

【你常喝的三合一速溶咖啡,可能不健康】健康成年人每天攝入不超過400毫克咖啡因(大約相當于5杯咖啡)是适宜的,國内外多項研究顯示,适量飲用咖啡可降低冠心病、腦卒中風險,但三合一速溶咖啡并沒有這種功效,為改善咖啡的口感,速溶咖啡中多添加植脂末等成分,而植脂末的氫化植物油是危害健康的反式脂肪酸,會增加患心髒病、糖尿病的風險,其中還添加大量的白砂糖,同樣對健康不利。如果購買咖啡,盡量選擇純黑咖啡,更加健康。

哪種速溶咖啡最好喝又健康(你常喝的三合一速溶咖啡)1

來源: 文化上海

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