小孩,尤其是嬰兒需要每天睡多長時間呢?
各個年齡段的睡眠時間,可以參考美國國家睡眠基金會制定的睡眠時長标準!
注解:
(1)每個寶寶睡眠時間的長短存在着明顯的個體差異,有的會睡很久,有的精神頭大。
(2)隻要寶寶的睡眠時間在正常範圍内、有自己的睡眠規律、生長發育正常、覺醒時精神好就可以了。
如果小孩有内熱,煩擾心神,則會造成孩子煩躁,入睡困難,容易醒。
如果脾胃不和,或受到驚吓,也會影響孩子睡眠。
這些都需要進行幹預,可以通過中醫小兒推拿解決(詳見我們之前發表的文章)!
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