根據史料分析，殷墟甲骨文裡就有代表洗手的盥字，由此，有人驕傲地宣稱，咱們已經有4000年的洗手史，講衛生的傳統相當悠久。不過，前幾年的調查表明，能夠堅持正确洗手的人，隻有4%，而相關的研究卻表明，約80%的疾病感染來自雙手。洗手，關鍵是正确洗手，是預防疾病的重要措施。明天，10月15日，是全球洗手日，讓咱們一起溫習洗手要領，抓緊補課吧。

全球洗手日，Global Handwashing Day，是2006年由促進使用肥皂洗手夥伴組織發起的，号召本星球民衆，每年10月15日開展用肥皂洗手活動。後來，多個國際機構加入倡導，希望喚醒大家的健康意識，用肥皂或洗手液洗手，通過簡單而廉價的方法，預防疾病傳播。洗手，在當時的疫情防控階段，意義更加凸顯。

洗手，被推薦為預防疾病的重要措施，是因為咱們的每1隻手上，大約附着40多萬個細菌，而人的手，隻要閑下來，就會不自主地摳鼻子或者揉眼睛，造成鼻腔及眼睛黏膜的破損。這樣，細菌或病毒等緻病微生物，就會乘虛而入。因此，正确洗手，不是簡單的衛生問題，而是對于健康至關重要。

正确洗手，有許多環節需要注意。首先是對于水流的選擇，隻有使用流動的水洗手，才能保證清潔，如果用盆裝手，全家人這個洗完那個洗，就容易造成交叉污染。其次是洗手時間，預防疾病的洗手措施，不是為了給自己心理安慰，不能采取應付的想法，熟練地洗手，至少需要30秒以上。再次，洗手後，最好不要采用烘幹方法，以免對皮膚防禦結構帶來不良影響。

正确洗手，需要7個步驟，1個也不能少。具體操作可以簡單總結為内、外、夾、弓、大、立、腕。第1步是洗手掌，簡稱内，用流動的水濕潤雙手，塗抹肥皂或洗手液，掌心相對，手指并攏相互揉搓；第2步是外，手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；第3步是夾，掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓，清洗掌側指縫。

正确洗手的第4步是弓，是指清洗指背，要領是彎曲各手指關節，半握拳，把指背放在另1手掌心，旋轉揉搓，雙手交換進行；第5步是大，是洗拇指，1手握另1手大拇指，旋轉揉搓，雙手交換清洗；第6步是立，是指清洗指尖，彎曲手指關節，将指尖合攏在另1手掌心，旋轉揉搓，雙手交替清洗；第7步是腕，清清手腕和手臂。每個步驟，清洗動作不少于5次，然後用幹淨的毛巾或紙巾擦幹。

預防疾病，洗手最好使用肥皂，這是因為，洗手液雖然方便，但是，會分為2個種類，1種是普通洗手液；另1種是消毒洗手液，選用錯誤，就會降低殺菌或抑菌的效果。洗手，需要關注的不是次數，而是時機。在接觸眼、鼻、口之前；進食或處理食物之前；如廁之後；觸摸公共物件，比如電梯按鈕或紙币；為嬰兒更換尿片或為病人處理污染物件之後，都應該洗手。正确洗手，還需要注意，不要與他人共用毛巾或紙巾；擦手毛巾，每天至少清洗1次；使用流動水和肥皂洗手條件不夠時，可以臨時使用酒精洗手劑消毒雙手。等待回到家中，再認真清洗雙手。嚴格遵守洗手步驟，才能真正起到預防疾病的功效，為了健康，抓緊練習，用正确的姿勢迎接全球洗手日吧。

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