廣大市民朋友，各體育社會組織，社會體育指導員、教練員：

近期，廣州高溫炎熱天氣持續，市民朋友在參加徒步、登山、遊泳等戶外運動鍛煉過程中，要遵循科學的運動鍛煉方法，降低運動損傷風險。各體育社會組織要加強安全管理和服務工作，防止突發意外事件發生。社會體育指導員、教練員要發揮專業力量，指導市民群衆科學鍛煉。

一、廣大市民朋友要樹立運動安全意識，科學進行運動鍛煉。

參加體育運動的目的是為了強身健體，鍛煉意志，增進健康。在體育運動中保護自身安全是重中之重，也是參加體育鍛煉的根本。

一要牢記科學運動原則。科學鍛煉需要市民朋友充分了解自己身體狀況，結合身體條件，選擇安全合适的運動項目，制定循序漸進的健身計劃，參加多種形式的運動項目，全面發展運動能力，以堅持鍛煉實現強身健體的目的。

二要注重運動環境安全。在參加戶外運動時，要密切關注當地天氣、氣溫、地形、地貌、風險隐患等信息，不在炎熱高溫和強風雷雨惡劣氣象條件下開展戶外運動，不進入未開放的區域、管控區域或無人區域開展戶外運動。

三要掌握基本急救知識。在戶外運動等體育鍛煉中，意外傷害很難避免，掌握基本急救技能知識及自動體外除顫器（簡稱AED）使用方法，能在專業人員到達前，為傷病員提供初步、及時、有效的救護措施，提升自救和互救能力。

四要注意運動後放松。在運動健身活動後，需要通過行走、慢跑等小強度的活動和牽拉動作，使身體各器官系統從運動狀态逐步恢複到安靜狀态，以便消除疲勞，緩解運動後的不适，避免因大量血液滞留在下肢血管，造成頭暈、惡心等腦缺血、缺氧症狀。

二、體育社會組織要加強安全管理和服務工作，保障人民群衆生命安全。

各體育社會組織要嚴格按照《體育賽事活動管理辦法》（國家體育總局令第25号）、《關于進一步加強體育賽事活動安全監督服務的意見》（體規字〔2021〕3号）等要求，遵照當地政府和相關部門的工作指引，按照“誰組織、誰負責”的原則，依法依規安全開展戶外體育活動。

一要制定科學詳盡的方案預案。活動組織者應制定賽事組織方案，建立健全安全工作機制，制定風險評估報告、應急預案、安全保障方案、疫情防控方案等，建立完善賽事活動“熔斷”機制，科學研判，及時調整賽事活動舉辦時間。

二要周密做好組織防範工作。在活動舉辦前對活動現場展開安全檢查，開展應急安保防疫綜合演練，确保有關方案、預案可操作、有效果，确保相關人員懂執行，能應急，力保賽事活動安全有序開展。

三要做好風險告知義務。根據賽事活動類型特點，充分履行對參賽者的風險告知和安全提示義務，要求參賽者簽署有關遵守安全管理規定承諾書，建議為賽事活動購買公衆責任保險，為參賽者購買意外傷害保險。

四要保障人員物資到崗到位。賽事活動期間，要按有關要求及活動方案配備一定比例的專業設備和技術人員，确保醫療救助、安全保障、應急救援及相應物資到崗到位，切實保障人員生命安全。

三、社會體育指導員、教練員發揮專業力量作用，指導市民科學運動。

各類運動項目有不同的訓練方式和技術特點，學習和掌握正确的運動技能，是提高運動技術水平的基本途徑，也是降低運動損傷風險的關鍵，社會體育指導員和教練員隊伍要發揮專業力量作用，指導市民科學參與運動鍛煉。

一要指導市民正确掌握運動技能。充分發揮全市各級各項目社會體育指導員的作用，奉行“奉獻、服務、健康、快樂”的宗旨，為廣大群衆提供科學、便捷、高效的健身技能指導。

二要創新“線上 線下”指導形式，豐富市民學習途徑。依托“科學健身大講堂”和廣州市全民健身骨幹和志願服務隊伍體育惠民課程，以“線上 線下”相結合的形式，向公衆傳授健身技能、組織健身活動知識等全民健身公益志願服務。

三要壯大社會體育指導員隊伍。落實《全民健身條例》和《全民健身計劃綱要》工作要求，以“每千人擁有社會體育指導員不低于2.5名”為建設目标，壯大社會體育指導員隊伍，提高社會體育指導員的服務水平和上崗率。

在廣州，全民健身蔚然成風、健康生活深入人心，安全科學的體育運動，已成為廣大市民日益增長的美好生活需要的重要組成部分，良好的體育運動環境，需要體育界各方面人士共同努力和付出，繼續為廣大市民提供“辦在身邊、貼近需求、形式多樣、新潮多元、安全有序”的全民健身賽事活動。

廣州市體育總會

2022年7月21日

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