拉緊小腿肌肉能瘦腿嗎?近日，我國學者在《柳葉刀》上發表了Obesity in China系列研究結果研究指出，中國已經，今天小編就來聊一聊關于拉緊小腿肌肉能瘦腿嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

拉緊小腿肌肉能瘦腿嗎

近日，我國學者在《柳葉刀》上發表了Obesity in China系列研究結果。研究指出，中國已經

成為肥胖人口數衆多的國家之一，同時肥胖已經成為中國公共健康中的主要問題與重大挑戰。

而近段時間，一條微博熱搜，揭露了一個瘋狂的新方法———小腿神經阻斷術，吸引2.6億人

圍觀：這個很多人可能從沒聽說過的腿部手術，卻在某平台上有着很高的人氣和推薦度，不少博主親身體驗，說做了之後輕輕松松就能瘦下來。

專家提醒，減肥需要因人而異，甚至精确制定私人方案，切忌盲目跟風，傷害身體健康。

指導專家

暨南大學附屬第一醫院運動醫學中心主任、副主任醫師 李劼若

暨南大學附屬第一醫院胃腸外科一區主任、主任醫師 楊景哥

老人報記者 蔡衛楊 通訊員 張燦城

根據 2015-2019 年的最新數據顯示，16.4%的中國成人存在肥胖問題，34.3%的中國成人存在超重問題。這意味着，中國成人中超一半已處于肥胖或者超重狀态。很多人覺得肥胖影響最大的就是身材，老一輩的人大都也認為瘦就代表身體營養不良，白白胖胖才是身體健康，其實肥胖帶來的慢性病風險才是真正需要重視的問題。據該項研究稱，超重和肥胖增加了慢性非傳染性疾病的患病風險，在中國，人們的超重和肥胖與高血壓、2 型糖尿病、冠心病、中風、乳腺癌、結直腸癌、子宮癌、肝癌、卵巢癌、胰腺癌等疾病密切相關。即使未患病，超重和肥胖也會提高過早死亡率。

暨南大學附屬第一醫院胃腸外科一區主任楊景哥表示，老年人由于逐漸衰老，身體機能有所下降，身體各個器官功能都已經開始衰退，如果這時合并肥胖，血管内的遊離脂肪酸含量會增加，從而導緻嚴重的高血脂、高血壓等疾病。而且腹部脂肪細胞會分泌激素，影響代謝反應，如增加胰島素抵抗，使胰島素作用效果降低，導緻糖尿病。此外，老年人肥胖還容易引起睡眠呼吸暫停綜合征、心腦血管疾病等。

事實上，很多有肥胖問題的人也會到處尋找減肥的方法，在網絡上引起熱議的“小腿肌肉阻斷術”才會受人追捧。不過，這些看似見效快的“微創”手術卻有着很大的健康隐患。

暨南大學附屬第一醫院運動醫學中心主任李劼若表示，小腿肌肉阻斷術的手術原理就是切除神經，周圍神經是我們身體一個非常重要的部分，神經除了支配肌肉，還通過神經傳遞營養因子，保持肌肉不萎縮，保持一定的強度。阻斷神經和肌肉之間的聯系，使腓腸肌失去神經的控制，肌肉會立刻變得柔軟。運動神經的功能有支配肌肉和提供給肌肉營養的作用，切斷了神經的肌肉失去營養供給後，自然會逐漸萎縮、小腿變細。

“小腿神經阻斷術除了感染、血腫、瘢痕增生等外科手術都會有的風險，還有一些專屬的問題，并且通常無法逆轉。”李劼若提醒，做這種手術可能對平時走路沒影響，但一定會影響在跳舞、跑步等有跑、跳動作的運動中的表現，甚至一些人走路距離稍遠一點就會小腿酸疼。在失去肌肉的支撐以後，整個踝關節、膝關節、脊椎等都會受到影響，最後很可能還會落下終身殘疾。在高效的鍛煉下，比目魚肌會代償性肥大，最終的結果就是，小腿還是會變粗。此外，肌無力、皮膚感覺障等也是常見的後遺症。

楊景哥表示，非手術治療對于重度肥胖症效果甚微，腹腔鏡胃旁路手術可以有效減輕重度肥胖症患者的體重。但是減肥手術并非“一勞永逸”，手術隻是第一步，手術後必須嚴格控制飲食，并且保持一定量的運動鍛煉，落實術後配套的減肥措施，才能持續減重，使手術的減肥效果更加持久。

你真的胖了嗎？

身體質量指數 （BMI） BMI小于18.5為體重過低，18.5~23.9為正常範圍，大于等于24為超重，超過28為肥胖。體脂率 可以在醫院通過雙能X線吸收測量法進行，也可以通過公式在家測算大概的體脂率，男性體脂率大于25%為肥胖，女性體脂率大于30%為肥胖。腰圍及腰臂比 如果男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米為肥胖，這種方法多用于腹型肥胖人士，我國這類肥胖類型比較常見。

來源：老人報 2021-06-14

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