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黃瓜雞蛋減肥14天瘦10斤

健康更新时间:2024-12-04 08:38:56

#控制飲食的減肥有效果嗎#

原始體重71.9KG，昨天體重66.4KG，今日空腹體重66.1KG，昨天減重0.5KG，累計減重5.8KG.

黃瓜雞蛋減肥14天瘦10斤（黃瓜雞蛋減肥第17天）1

控制飲食，減肥真的有效果。減肥第17天，累計減了5.8KG，算下來也算減了11.6斤。這半個多月以來，我沒有餓肚子，也沒有運動（偶爾散步），僅僅是調整了自己的飲食結構。拒絕米面，以低卡果蔬為主，堅持下來，一定會有驚喜。

昨天早上吃了1根玉米，中午也吃了1根玉米，晚上厲害了，2根玉米還吃了3個虎皮椒。玉米是早上煮的，本來留給家人吃，結果都不愛吃，晚上自己就啃了2根玉米，不吃掉又怕壞，扔掉又覺得浪費，索性2根全部吃下肚。其實這個毛病得改，家裡的剩菜剩飯，是長胖的隐形分子，一天兩天可能覺得沒什麼，一兩二兩地漲，長期下來漲的可不止一斤兩斤。

這兩天有發現，早上起來嘴巴會苦，有可能是我少喝了水的原因。說也奇怪，一天不喝水，我也不會覺得渴，是不是傳說中的濕氣太重了？

發貼僅記錄本人減肥經曆，不适用其他任何人，每個人體質不一樣，切忌盲目效仿跟從。

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