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餐後血糖1小時8.2高嗎

生活更新时间:2024-11-23 04:29:52

一個朋友給我打電話，

“孫醫生，我沒有糖尿病，也沒吃過什麼藥物，今天測了測血糖，餐後1小時血糖8.2，2小時9.4，這是怎麼回事，該怎麼注意啊？”

這個朋友的父母都是糖尿病人，他當然就是糖尿病的高高危險人群了，他也比較仔細，經常自己在家檢查血糖，然後把數據報給我，讓我給他提建議。

我有時會感覺他太緊張，要知道，壓力太大也是糖尿病發病的一個危險因素。經常會給他減壓，告訴他定期進行葡萄糖耐量檢查就可以了。

餐後血糖1小時8.2高嗎（餐後1小時血糖8.2）1

沒吃藥，餐後1小時血糖8.2mmol/L，2小時9.4mmol/L，單純的這兩個數據，能得出什麼結果呢？

通常我們進餐後1小時血糖最高，餐後2小時血糖就會恢複到正常。而這個血糖結果為餐後1小時高，2小時血糖結果比1小時還高，這種情況可能與進食的結構有關。

目前認為如果食物中碳水化合物的量很少，或者沒有，蛋白質和脂肪量較多，例如吃了一餐紅燒肉，但沒吃面食。因為蛋白質和脂肪不能直接轉化成葡萄糖被人體吸收，它要經過逐漸的分解為氨基酸和遊離脂肪酸，在體内經過糖異生為葡萄糖才能為機體細胞直接利用。所以吃這些食物時，餐後血糖會逐漸升高，至下一餐餐前血糖仍較高，進而升高以後的血糖。

餐後血糖1小時8.2高嗎（餐後1小時血糖8.2）2

而且對于高脂食物來說，它們提供的熱量比同樣重量的蛋白質和碳水化合物高2倍多，升高血糖幅度更高，持續時間更長。所以對于糖尿病人和肥胖人群，我們要求低脂飲食。

每一餐飯，我們都建議要多種營養素，即碳水化合物、蛋白質、脂肪都有，要有豐富的纖維素、維生素和礦物質，比例恒定，這樣才能保證血糖平穩，營養均衡。

沒吃藥，餐後血糖達到了8.2、9.4mmol/L的狀态，雖然沒有達到糖尿病的診斷标準，但已經是糖代謝異常，是糖尿病前期的狀态，極有可能發展為糖尿病。所以這種情況下更需要進行營養和運動的調整，來減緩發展為糖尿病的進程。

餐後血糖1小時8.2高嗎（餐後1小時血糖8.2）3

但是這種情況仍需要到醫院進行标準的葡萄糖耐量試驗進行檢查，因為末梢血糖不作為糖尿病的診斷标準。

舒緩壓力仍然是非常重要的。我經常給糖尿病人或者可能發展為糖尿病人的人群講，做好你該做的，不要去為你改變不了的事情煩惱。你在生活上堅持健康的方式，即使不幸你患了糖尿病等代謝性疾病，那麼你病情也會比較輕，病情進展也會比較慢。

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