“壞”膽固醇人人談及都會害怕，一旦血液裡的“壞”膽固醇的含量過多時，就會鑽入動脈壁，沉積成斑塊，堵塞血管，引起冠心病、中風等疾病的發生，危及人的生命。
既然“壞”膽固醇的危害這麼大，那怎麼樣才能知道，自己“膽固醇”是否正常呢？
判斷自己膽固醇水平是否正常，除了可以在醫院的血脂報告單裡找到明确的答案，多多留意身體的一些小細節，你會發現自己在被歸入高膽固醇人群時，其實身體早已發出了警告。
以下就是2種常見的方法，可以科學地判斷自己是否屬于心血管疾病的高風險人群。
1、腰圍和臀圍的比值
腰圍能反映一個人的脂肪總量和分布情況。測量腰圍後，如果男性的腰圍超過了90厘米，女士的腰圍超過80厘米的話，就會被判定為“大肚腩”。
若是有“大肚腩”，再加上甘油三酯高、高密度脂蛋白膽固醇（“好膽固醇”）偏低、血壓高、血糖高等，任意的兩項，那麼就會有代謝綜合征。科學研究表明，有代謝綜合征的人，患上心血管疾病的幾率要比正常人高3~4倍。
測量完腰圍之後，在測量臀圍。
如果腰臀比越大的話，則說明腰腹或内髒可能堆積了很多脂肪。醫學實驗上也證明，腰臀比可以反映冠心病的發生風險。
注：在我國，男性腰臀比≥0.9、女性腰臀比≥0.8即為異常。
2、眼睑是否有“黃疣”
“壞”膽固醇高的人，一部分的人眼睑上會出現淡黃色、米粒大的疹子，這種疹子叫做“膽固醇痣”，也俗稱黃疣。
因此，最直觀的的方法就是，觀察自己的眼睑或其他部位是否有“膽固醇痣”，也是判斷是否膽固醇“異常”的方法。
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