芭蕾舞，相信是許多女生心中的白月光
那踮起腳尖起舞旋轉的美感
能瞬間抓人眼球、俘獲芳心
《My Love》mv
編舞/舞者：威威 圓夢
芭蕾舞之美，觀于眼、融于心
對于女孩
芭蕾不僅是萦繞心間
揮之不去的公主夢
也是高貴、優雅、氣質的代名詞
學芭蕾的孩子
優雅、空靈
從手尖、腳尖延至身體每個部位
輕盈曼妙，如鵝毛落地
很多女孩子都非常喜歡芭蕾舞。但事實上，芭蕾舞作為一門專業性極強的舞種，對于想要往專業路上發展的人來說要求極高，并還有着一定的黃金年齡。
雖然長大後的我們可能學不了芭蕾舞，但我們還能學習形體芭蕾！
正如，現在學習任何舞種，都會将其作為練習必備。
重點不在于讓你成為一名專業的芭蕾舞者，而是通過形體芭蕾來改善你的不良體态，讓女性優雅的氣質存在于舉手投足、一颦一笑中，它超越美貌而存在。
其實，每次談及形體芭蕾，必不可少會出現的關鍵詞便是“體态”。
在現在社會壓力下，上班一族長期的辦公室生活，尤其是程序員、新媒體小編這一行，長期伏案工作，身體各個部位似乎都不得勁兒，比如說什麼腰間盤突出、頸椎病......
改善身體狀況，從認識自己的體态做起！
很多人都有體态問題，但可能有很多寶寶還沒有意識到，這不，單小色就帶來這支視頻，教大家如何認識自己的體态。
單小色為你梳理了一下視頻中的重點，内容如下：
①正确的體态是：腳、腿、胯、腰、肩膀、頭頂，即身體從下到上呈一條直線。
②不正确的體态有：對于上半身而言——脖子前傾、圓肩、高低肩、駝背、脊柱側彎；對于身體中段部分而言——盆骨前傾、盆骨後傾、假胯寬；對于腿部而言——X型腿、O型腿、XO型腿。
看完以上視頻，你發現了你的問題在哪了嗎？看到老師為你們講解的不良動作示範，你們有沒有發現超影響氣質呢？
要知道，體态不好是造成氣質不佳的一大殺手。
對于女生而言，良好的體态是擁有好身材的一大關鍵，很多時候我們隻想着怎麼瘦，卻忽視了自己在體态方面存在的問題。
有時候，盲目的減肥反而會對身體施加反作用力，所以我們要多多小心哦~
從今天開始，就要多多注意自己的一些習慣，比如說跷二郎腿、含胸駝背、久坐不動......
最後如果你想切實改善體态，提升自身氣質，學習中國舞也是一個不錯的選擇哦！
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