導讀：很多 媽媽們在懷孕之後最為擔心的一件事情就是自己的身材走樣問題，大部分的女性在懷孕之後都會面臨着不同程度的肥胖問題，因此産後的身材恢複就成為了很多媽媽的首要工作。對此，很多媽媽在餐後都會選擇收腹帶來幫助自己恢複身材。

而在使用收腹帶的過程中，媽媽們也都明白在生完寶寶之後是不能夠立馬使用的，基本上都是要等身體恢複後才能從穿着。那對于順産分娩的媽媽來說，生完寶寶後三個月了，想到可以開始使用束腹帶了嗎？在束腹帶的使用上有沒有時間的限定，每天可以用幾個小時呢？

媽媽産後多久才能使用束腹帶，這主要就看媽媽是順産還是剖腹産。一般來說順産的媽媽由于腹部和子宮都沒有受到太大的傷害，所以産後一個月就可以開始使用束腹帶了，要是剖腹産的話就需要久一點，要等到兩個月之後才能開始嘗試使用。

所以，順産三個月了，是完全可以開始使用束腹帶的了。在這裡，我們也來簡單聊一聊，産後使用束腹帶這個東西，到底是有什麼用，産後媽媽有必要使用束腹帶嗎？其實，很多媽媽們穿束腹帶的主要原因就是為瘦身，産後恢複身材，但事實上我們并不能把身材恢複既希望與此之上。

因為束腹帶隻能在穿着的時候暫時性地将纖細的身材勾勒出來， 将腹部松散的肌肉和脂肪通過外力束縛起來，隻要脫掉身材就會立馬回歸原樣，所以我們并不能通過穿束腹帶的方式來達到産後身材恢複的效果。而更多時候，産後穿着束腹帶的主要目的在于以下這兩點：

1、支撐内髒器官，防止内髒下垂

媽媽體内的器官由于懷孕往往都會受到了很多的位移和牽拉，這都是需要長時間的慢慢生長才能恢複到原本的狀态。而束腹帶的使用則能夠通過外力持續支撐的力量，讓媽媽各部位的器官各器官組織恢複一定的韌帶彈性，預防器官進一步地下垂，同時幫助器官複位。

2、給腰部支撐力量，緩解腰痛的問題

有的媽媽生完寶寶之後，都會有一定腰疼的問題，這主要是在懷孕的期間腰部承受了長時間的重力牽引而導緻的過勞損傷，産後就會出現這種慢性腰疼的問題。日常穿着一下束腹帶同樣能夠給予腰部肌肉骨骼支撐的力量，幫助緩解腰疼的問題。

所以說，媽媽産後穿束腹帶雖然并不能幫助我們達成瘦身的目的，但卻是有助于改善媽媽産後身體的問題，但在這其中我們也要懂得用對它。因為不正确的使用方式不僅僅不會起到好的效果，反而會給媽媽們帶來一些不良的影響。

那麼，在穿束腹帶這件事情上，我們又需要注意好什麼事情呢？

1、注意穿着的時長和松緊度

束腹帶在平時也是有一定的時間限制的，最好就是1~3個小時就脫下來，最長的時間不要超過8個小時，并且盡量選擇在白天的時候穿着，晚上尤其是在睡覺的時候不要穿着收腹帶。而在松緊度上，一定不能太緊，碼數必須要選擇适合自己的，太緊容易導緻血液流通不暢。

2、注意挑選材質和款式

在穿着束腹帶的時候還需要注意挑選安全的面料，一般市面上好的面料都是彈性的化學面料結合純棉的材料一起制作的，這樣的收腹帶透氣性才更好，穿着也不至于悶到皮膚或者出現過敏的問題。其次，收腹帶的款式也有很多中，媽媽在挑選的時候可以根據自己的實際情況進行選擇。

重要提示：順産的媽媽産後一個月就可以開始使用束腹帶了，但這對于瘦身減肥并沒有太多實際的效果，反而會更有助于産後内髒的歸為，防治内髒下垂的問題，其次幫助緩解産後腰疼的問題。而媽媽每天束腹帶的使用時間最好不要超過8個小時，并且注意好松緊度、面料和款式的問題。

今日話題：各位寶媽們，你們在産後的身材變化大不大？有沒有恢複到孕前的狀态？歡迎留言讨論。

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