女性腰圍大于80屬于中心性肥胖嗎?每個人是自己健康第一責任人推廣和開展健康指标檢測，定期監測體重、血壓、血糖、血脂等，評估身心健康狀況，早幹預是非常重要的山東大學齊魯兒童醫院醫生表示，居民應借助适宜的健康輔助工具，開展主要健康指标檢測，評估自身健康狀況，從而主動地采取幹預措施，提升自我健康水平，現在小編就來說說關于女性腰圍大于80屬于中心性肥胖嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

女性腰圍大于80屬于中心性肥胖嗎

每個人是自己健康第一責任人。推廣和開展健康指标檢測，定期監測體重、血壓、血糖、血脂等，評估身心健康狀況，早幹預是非常重要的。山東大學齊魯兒童醫院醫生表示，居民應借助适宜的健康輔助工具，開展主要健康指标檢測，評估自身健康狀況，從而主動地采取幹預措施，提升自我健康水平。

一、體重管理，知曉自己是否肥胖。

體重指數（BMI）=體重（千克）÷身高（米）的平方（kg/m2）。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5~23.9為适宜體重，24~27.9為超重，≥28為肥胖。

脂肪主要在腹壁和腹腔内蓄積過多的，稱為中心型肥胖。中心型肥胖是多種慢性病的最重要危險因素之一。判斷成年人中心型肥胖的标準是男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米。

1.定期測量體重、身高，了解自身BMI指數。

2.使用腰圍尺，BMI尺測量并判斷自己是否處于肥胖狀态。

二、定期測量血壓，早期發現高血壓。

早期高血壓通常無症狀，定期監測血壓有助于了解血壓水平，早期發現高血壓。在未用抗高血壓藥的情況下，非同日三次測量，收縮壓均≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可确診為高血壓。

正常成年人至少每兩年測量一次血壓。

1.35歲以上成人提倡每年第一次去醫院就診時測量血壓。

2.高血壓易患人群（血壓130~139/85~89mmHg）每六個月測量一次血壓。

3.血壓的測量應使用合格的水銀柱血壓計或符合國際标準的上臂式電子血壓計。

4.測壓前至少休息5分鐘，取坐位，保持安靜、不講話、肢體放松。袖帶大小合适，緊縛上臂，袖帶與心髒處于同一水平。

三、高危人群應定期檢查血糖，盡早發現糖尿病。

糖尿病的診斷必須依靠血糖測定。符合以下任何一個條件，可以診斷為糖尿病：

1.有糖尿病症狀，同時任意時間血糖≥11.1mmol/L（200mg/dl）。

2.空腹血糖（FPG）≥7.0 mmol/L（126mg/dl）。

3.口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）2小時血糖水平≥11.1 mmol/L（200mg/dl）。

四、定期進行健康體檢，早期發現和檢出血脂異常。

血脂異常主要有以下幾種情況：血清中總膽固醇（TC）水平過高；低密度脂蛋白-膽固醇（LDL-C）水平過高；高密度脂蛋白-膽固醇（HDL-C）水平過低；甘油三酯（TG）水平過高。

1.20歲以上的成年人至少每5年測量一次空腹血脂。

2.對于缺血性心血管病及其高危人群，應每3~6個月測定一次血脂。

齊魯晚報·齊魯壹點記者 張如意 實習生 胡淑婧 通訊員 王昆

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