晚間分享【維生素藏在哪些食物裡?照着吃永遠不出錯】提到補充維生素,一千個人可能有一千種方法:吃水果、吃蔬菜、吃補充劑……但似乎還是沒能改變很多人“缺維生素”的現狀。這一張表格,梳理各類維生素的來源及缺乏症狀,照着吃就可以了~馬住備用吧!
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