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維生素大多存在于哪些食物中

生活 更新时间:2024-10-01 17:55:12

晚間分享【維生素藏在哪些食物裡?照着吃永遠不出錯】提到補充維生素,一千個人可能有一千種方法:吃水果、吃蔬菜、吃補充劑……但似乎還是沒能改變很多人“缺維生素”的現狀。這一張表格,梳理各類維生素的來源及缺乏症狀,照着吃就可以了~馬住備用吧!

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