做好血糖監測，是糖尿病治療的五駕馬車之一，因此，測血糖，也成了糖友們的“必修課”之一。

“老是測血糖，每天都要紮四五次手指，紮得疼不說，還要費不少試紙錢！可不測吧，又不知道自己的血糖值到底是多少……”，在測血糖這件事上，像這樣糾結不已的糖友還真不少。

“我有時忘了測，也沒覺得病情有啥變化啊”，為了省事，還有些糖友幹脆偷起了懶，隻測空腹或餐後血糖；還有的糖友隻憑感覺行事，覺得身體不舒服了才去測一下……

今天，控糖小管家-小傑，就來和大家說說，血糖監測這件事！

· 血糖監測最佳時間點·

我們的血糖會受到飲食、運動、情緒等多方面的影響而波動，它時刻都處于動态變化中，因此對全天血糖水平進行整體監測，不僅有助于我們全面了解血糖的控制情況，還可以作為醫生調整生活方式、優化藥物方案的依據，從而幫助我們更好的控制血糖，降低并發症發生的風險！

理論上來說，每天有七個測血糖的最佳時間點：空腹、早餐後、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後和睡覺前。必要時，需要加測淩晨血糖和随機血糖。

1、空腹血糖

空腹血糖，一般指早晨6-8點測的血糖，要求是隔夜空腹8~10小時未進食，早餐前測定，測完後再正常用藥、進餐。

這個時間段的血糖應用得比較廣泛，它能反應出體内胰島素的正常工作效率，反應胰島β細胞功能特别是胰島素基礎分泌狀況，以及判斷評價藥物治療的效果。

空腹血糖作為一天中血糖變化的起點，同餐後血糖有着密切的關系，對于餐後血糖水平和餐後血糖的漂移程度具有預測作用，而且空腹血糖水平與糖化血紅蛋白的關系，比餐後血糖與它的關系更為密切。

因此，無論是血糖監測還是血糖控制，都應當從監測空腹血糖開始。

2、餐前血糖

餐前血糖，包括午餐、晚餐前血糖，測完餐前血糖後再正常用藥、進餐。

它能反應胰島素基礎分泌狀況；發現無症狀及醫源性低血糖；以及判斷藥物治療效果及時調整藥物品種、劑量，适用于血糖比較高，或有低血糖風險者。

3、餐後2小時血糖

餐後2小時血糖（早餐後、午餐後、晚餐後），是指從第一口進食開始計算時間的，而不是吃完飯後2小時，一般來說，餐後的血糖會明顯高于空腹血糖。

監測餐後2小時血糖，能較好地反映進食對血糖的影響，了解胰島素餐時分泌（追加分泌）狀況，以及評價使用的降糖藥是否合适，以便及時調整治療方案。

4、睡前血糖

睡前血糖的測量，主要是做到查漏補缺，并且保證我們有一個好的睡眠質量。

因為如果此時血糖過高或者過低的話，我們就可以進行針對性地改善，比如加餐或加藥，以免在漫長的夜裡出現不适感。

同時在這個時間段測量，我們還可以清楚的了解到體内胰島素的工作效率，如果此時血糖過高的話，則說明胰島素注射得低了，就需要及時的注射補充。

5、淩晨血糖

指淩晨2-3點的血糖，适用于治療已接近治療目标而空腹血糖仍高者。

它可用于分辨空腹高血糖出現的原因（蘇木傑現象/黎明現象），從而及時調整藥物；還能判斷夜間無症狀性低血糖的發生。

6、随機血糖

除以上指定監測時間之外的任意時間血糖即為“随機血糖”，監測它可以随時捕捉特殊情況下的血糖變化。

比如旅遊、生病、情緒變化、吃特殊食品、勞累、運動等特殊情況下，及時監測血糖的變化，可以作為臨時調整治療措施的依據。

· 血糖多久測一次·

總的來說，血糖監測時間和頻率取決于個人病情、治療方案和治療目标，因此每天測幾次血糖，并沒有絕對統一的答案，需要因人而異。一般來說：

1、如果是新被确診糖尿病者，建議每2－3天監測一個全程7個時間點的血糖。

2、對于2型糖友來說，如果血糖控制穩定，每周固定1~3天測血糖即可；血糖控制較差者，則需在醫生的指導下增加每日監測次數（4～7次），或隔日多次監測。

3、使用口服降糖藥的糖友，通常每周監測2～4次空腹或餐後血糖；可以使用交替測血糖法（比如今天測了空腹和早餐後的，第二天就可以測午餐前和午餐後的，再過一天測晚餐前和晚餐後的），大緻了解自己的血糖情況。

4、使用胰島素的糖友，應根據不同的胰島素治療方案，結合血糖達标情況，選擇合适的頻次進行血糖監測。

需要注意的是：如果中途有一些特殊的情況，比如身體處于應激狀态或者是低血糖頻繁出現，就要随時增加血糖監測的次數。

你平時在監測血糖的過程中，有什麼心得或困惑呢？歡迎來留言聊聊哦~

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