食譜名:開胃蘿蔔糕 參考月齡:12個月以上 今天我用白蘿蔔作為主食材,它被稱為冬季“小人參”。具有消炎止咳的作用,其中的維生素C還可以幫助寶寶增強機體的免疫功能,提高抗病能力。
By 寶寶輔食微課堂 【豆果美食官方認證達人】
1、準備食材:白蘿蔔200克,大米粉100克,泡發好的幹香菇1朵(約8克)。
2、将泡發好的香菇去蒂。 »香菇的蒂比較硬,寶寶不容易消化和咀嚼,所以要去掉哦~ »泡幹香菇時,最好用20℃~35℃左右的溫水,這樣既能使香菇更容易吸水變軟,又能保持香菇特有的香味;冷水浸泡也可以,但是需要更長的時間哈!
3、香菇剁碎。
4、将白蘿蔔擦絲。
5、起鍋燒水,水開後倒入蘿蔔絲,大火焯水2分鐘。 »建議媽媽們将白蘿蔔焯水兩次,白蘿蔔中含有芥子油帶有辛辣味,反複焯水可以減少辛辣味。
6、焯水後,撈出到紗布中。
7、擠幹水分。 »水分太大的話,會影響蘿蔔糕成型哦~
8、将100克清水倒入大米粉中,攪拌均勻。
9、再倒入蘿蔔絲和香菇碎。
10、攪拌均勻。
11、模具底部鋪上矽油紙,倒入米糊。 »媽媽們家裡沒有矽油紙的話,可以在模具底部和四周刷一層薄薄的食用油。
12、稍稍抹平表面。
13、放入蒸鍋,蓋上盤子,再蓋上蓋子,大火蒸30分鐘。 »蓋個小盤子可以防止水汽倒流,影響成型。
14、蒸好後拿出,倒扣冷卻脫模,撕去矽油紙。
15、切小塊。
16、白白嫩嫩的蘿蔔糕就做好~~散發着大米的清香,完全吃不出蘿蔔的味道呢~特别好吃,快給寶寶做起來吧!
●媽媽們家裡如果沒有紗布的話,也可以用手擠幹哦~水分太大的話,會影響成型哈! ●建議媽媽将香菇切的細碎一些,這樣寶寶更容易咀嚼與消化哦!
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