燕麥和燕麥片哪個好?燕麥比燕麥片好燕麥是世界上公認營養價值高的雜糧之一它的營養價值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高于大米和白面,我來為大家科普一下關于燕麥和燕麥片哪個好?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
燕麥比燕麥片好。
燕麥是世界上公認營養價值高的雜糧之一。它的營養價值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高于大米和白面。
燕麥片是燕麥粒軋制而成,呈扁平狀,直徑約相當于黃豆粒,形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片,或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感,但仍能看出其原有形狀。
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