提問者：

藍莓不僅含有豐富的營養成分，還有多種良好的營養保健作用——保護視力、抗氧化、防止腦神經老化、增強心血管功能、軟化血管、增強機體免疫等。你吃過藍莓嗎？藍莓對孕婦有什麼好處

回答者：cassie0309

孕婦吃藍莓 胎兒牙齒根基好

我們能看到的，寶寶的牙齒一般在6個月左右開始成長。但是實質上，寶寶的牙齒發育很早呢，在胎兒時期就開始為牙齒提供根基了。這個時候，鈣質就應該為胎兒牙齒和骨骼發育提供保障了。藍莓高鈣，孕婦吃藍莓的話，能為胎兒補補鈣。 孕婦吃藍莓 胎兒眼睛發育好 藍莓還有大量的對視網膜有利的花青素，孕婦吃藍莓，除此之外，還能補充豐富的維生素A、類胡蘿蔔素，都是對眼睛好的“寶貝”。懷孕期間，孕婦吃藍莓，胎兒視網膜發育好，寶寶日後眼睛更明亮，視力更健康。

孕婦吃藍莓 胎兒免疫力增強 藍莓小小，營養卻大大，孕婦吃藍莓，除了可以攝入一般水果的糖、酸和維生素外，還能攝入熊果苷、SOD、蛋白質等營養元素。這些營養物質可以讓胎兒長得更壯實，免疫力增強，不易生病。 孕婦吃藍莓 胎兒皮膚好 SOD還是很好的抗氧化劑，能幫助胎兒潤澤皮膚，日後寶寶皮膚更細嫩。同為抗氧化劑的還有紫檀芪，它能幫助寶寶日後抵抗癌症。 除此之外，孕婦吃藍莓，還能促進胎兒神經系統發育，可謂好處多多。

當然，藍莓對孕婦自身也好，不過再好的藍莓，孕婦也不可多吃哦，當零食吃即可。孕婦最好吃野生的藍莓哦！

回答者：蘭心伊悅1

它的營養價值異常豐富，含有氨基酸種類多達20餘種，還有各種維生素，在歐美等國家，藍莓被譽為“生命果”，可見藍莓的營養價值有多高。藍莓的奇特之處還包括它含有的一些營養物質是其他水果所不常具備的；這些物質可以調節血液循環，有助于視力提高，可以美容養顔，甚至可以起到防止動脈老化的效果。

藍莓的營養價值幾乎在如今我們經常食用的41種蔬菜中得以體現，能起到抗老化，抗氧化，防止心血管病等。所有這些作用，使藍莓的身價不同于其他水果，它還是世界上5大健康食品之一的水果。

藍莓的味道酸酸甜甜，是比較大衆的口味，收到世界各國的推崇，盡管市面上出售的藍莓價格都不低但還是很受歡迎。藍莓幹制成好吃的零食出現，方便了很多不産藍莓國家的人的食用。制成零食後的藍莓解除了運輸的困難，也可以讓大家食用到高營養的食品。

回答者：身懷六甲烏托邦

你好 懷孕吃藍莓是非常好的，可以補充維生素，但不能吃的太多，建議平時注意飲食清淡，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃含維生素，含蛋白質高的食物，注意保暖，避免感冒着涼。

回答者：寶媽營養師

藍莓又名藍漿果，藍莓是一種時尚的養生水果，被譽為“漿果之王”。美國最有影響的健康雜志《Prevention》稱藍莓為 “神奇果”。世界衛生組織将藍莓列為“最佳營養價值水果”。

在印第安人的傳說中，他們會把藍莓送給朝聖者，幫助他們度過第一個冬天。部落的長老還會發放藍莓給孩子們以減輕饑餓，并把根和樹葉作為藥來使用。 歐洲民間醫學史冊也有記載，藍莓的根可以沖泡茶葉來幫助婦女順利分娩。改善孕期睡眠：藍莓中富含的花青素具有深入孕婦細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，能穩定孕婦腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害，改善睡眠。

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