補鈣幾乎已經是絕大多數人都有的意識，但是全國兒童的鈣缺乏情況仍沒有得到明顯的緩解，2016年的《衛生研究》雜志上發表的一篇“2002-2012年中國居民能量營養素攝入狀況及變化趨勢”研究發現：從2020年到2012年間的全國監測結果顯示，中國人群鈣的攝入量總體并沒有得到改善。2007年《衛生研究》發表的“中國居民膳食鈣的攝入狀況”中提到：11-13歲青少年組兒童達到鈣每日适宜攝入量的人數隻占了1.1%-1.7%。
那到底補充多少才符合兒童的标準呢？
由中國營養學會制定的“中國居民膳食常量元素參考攝入量”，可以看出，1-11歲兒童的鈣推薦攝入量（RNI）從600毫克/天迅速提高至1200毫克/天。
來自中國居民膳食指南
那兒童最主要的鈣來源是什麼呢？2019年5月7日，中華預防醫學會兒童保健分會發布了《中國兒童鈣營養專家共識（2019年版）》，共識提到：“奶類是兒童期最主要的鈣源，也是最好的鈣源。嬰兒期要鼓勵母乳喂養，并給予乳母适量的鈣劑補充。嬰兒期後要堅持每日一定量的奶制品供給。根據中國營養學會發布的中國居民膳食指南，6個月以内兒童純母乳喂養，需要的鈣從母乳獲取，6-12個月兒童，每日奶量應達600-800ml，1-3歲兒童每日奶量不少于600ml，學齡前兒童每日奶量為400-500ml，學齡兒童每日奶量為300ml。豆類食品含鈣量豐富且吸收較好，是除奶類食物外的又一補鈣食物，綠葉蔬菜也有一定的含鈣量，但吸收相對較差。”
參考資料：
1. 中國兒童鈣營養專家共識(2019年版)
2. 何宇納，翟鳳英，王志宏，等.中國居民膳食鈣的攝入狀況，衛生研究，2007。
3. 于冬梅，何宇納，郭齊雅，等．2002-2012年中國居民能量營養素攝入狀況及變化趨勢，衛生研究，2016.
4. 中國營養學會-《中國居民膳食常量元素參考攝入量》
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