孩子的身高是大多數父母挂在心頭的問題之一，但是曼曼媽卻一直都不太擔心這個，因為自己和老公都不屬于那種矮個子老公180cm。女兒10歲的時候，就已經有156cm了，跟班裡同齡人比起來，算是很高的了。

可是最近曼曼媽發現孩子不長了，而且跟同齡孩子比起來，越來越矮。于是就給孩子量身高，這一量可把曼曼媽吓壞了，孩子這兩年就隻長了4厘米。曼曼媽就趕緊帶着孩子去醫院檢查，醫生說，孩子骨骺線已經閉合不會再長了，那這到底是因為什麼呢？

原來曼曼在10歲的時候就來了月經，早發育，醫生解釋說，早發育的孩子在小時候會長得特别快，但是到了該長個的年紀卻不長個兒，導緻成年後反而比其他孩子矮。

另外醫生還說，除了早發育，這幾種孩子也容易長不高，家長要留心了。

1、家族遺傳性矮小的孩子

父母的基因神奇地控制着孩子的生長。研究發現，人的最終身高有70%取決于遺傳因素。也就是說，一般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。并且經過大量的觀測和統計，得出了一些預測孩子身高的公式，例如：

男性身高＝(父親身高＋母親身高)×1.08÷2(厘米)

女性身高＝(父親身高×0.923＋母親身高)÷2(厘米)

但是，父母的身高不是影響子女身高的唯一因素，因為遺傳對身高占到了七成的決定作用，剩下的三成則是由後天多種因素共同決定的。所以在生活中，我們不乏看到父母都不高，兒女卻“出類拔萃”的情況

2、生長發育緩慢的孩子

孩子的身高增長是有規律的，1歲—2歲之間平均會增長15厘米，2歲—3歲之間平均會增長10厘米。

四歲之後孩子發育會逐漸緩慢，平均每年增長5—7厘米。對于正處在發育期的孩子，建議家長半年給孩子測量一次身高，記錄數據。如果身高增長低于平均值，最好去醫院進行骨骼檢測。

3、過度肥胖的孩子

兒科專家表示，肥胖會導緻孩子體内垂體分泌生長激素減少，所以肥胖的孩子比一般人個子矮。

為了孩子将來能夠長高，家長應該從兒童期就開始重視起來，不要讓孩子暴飲暴食。應該有均衡營養的飲食，同時養成良好的飲食習慣，積極參加運動鍛煉。

1、優質睡眠有益于增高

我們都知道，如果人體内生長激素的水平高就會促使孩子長得高。

研究證實：人體内生長激素的分泌具有一定的規律性，一般在睡眠後的1小時開始上升，2—4小時可達高峰，随睡眠時間的延長生長激素釋放的量也會随之增多，那麼不言而喻，保證寶貝每日足夠的睡眠勢必有利于寶貝身高的增長。

2、利用睡眠期，科學幫助孩子長高的方法

方名：伏養 狀 骨—中科院研究創新

使用方法：晚上睡覺前，打開包裝貼敷于雙腳湧泉穴、雙腿足三裡穴，和肚臍神阙穴人體這五個部位。

原理功效：利用人體在夜間分泌生長激素，睡眠長高原理。貼于相應位置，刺激腦垂體足量分泌生長激素，降低骨齡延緩骨骼線閉合，同時激活骨骼合成有機質，使人體在睡眠狀态下，保持人體内能量交換、物質代謝，從而使人體在睡眠中長高，專業、科學、安全、方便。

3、好營養來助力長高

孩子個子的高矮如同建築一座完美的高樓大廈，需要有良好、優質的“建築材料”，這就需要寶貝的父母每天為其提供平衡的膳食。另外飲食方面要注意這3點：

①細嚼慢咽，快吃食物會給胃增加負擔，導緻消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾病。②适當補鈣，為了促進鈣的吸收，還要避免鈣制品與碳酸飲料同時飲用。因為碳酸飲料中磷的含量過高，會破壞鈣的吸收。

③含鹽分高的食品要盡量少吃，各種腌制食品和香腸，以及熏肉等鹽分較高，又是熏制食品，對胃腸黏膜有較大的刺激性，而且這類食品中維生素含量很低，對孩子成長也不利。

4、科學曬太陽、積極參加體育鍛煉

經常進行體育鍛煉可以改善人體的血液循環，促進機體對營養物質的吸收，增強骨細胞的生長能力，從而使骨骼的生長更加旺盛。這樣自然有助于長高。

嬰兒期的時候可以給寶貝做嬰兒撫觸等，每天2—3次，每次15—20分鐘；幼兒及學齡期的兒童則可做一些有助于增高的長高操，多走、多跑、多跳躍等，每天2—3次，每次30分鐘左右。

以後随着孩子年齡的增長，到了小學、中學就可以多做單雙杠、引體向上的練習，多跳躍，多遊泳、騎自行車、跑步等項體育運動。

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