猕猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣等等。猕猴桃的的營養價值遠超過其他水果,它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素C的含量是柳橙的2倍,是蘋果的十倍左右。每100克猕猴桃含維生素C62毫克,被譽為“維生素C之王”。猕猴桃本身含有的豐富的營養價值,對于人體的很多功效,讓人愛不釋手,尤其是很多女性。猕猴桃究竟對人有什麼好處呢?
1.增加頭發活力:如果頭發稀疏沒有光澤,可以使用猕猴桃汁洗頭發一周。
2.保護視力。猕猴桃可以保護視力,經常用電腦的人群,可以适當吃點猕猴桃。
3.美容養顔。常吃猕猴桃可以讓皮膚變白,淡化斑點,延緩衰老。
但是猕猴桃本身屬于寒性食物,消化功能不好,身體寒涼的人群食用的時候要注意食用量。
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