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遊泳可以減肚子嗎

生活 更新时间:2024-07-26 13:16:14

遊泳可以減肚子嗎?遊泳能減肚子的肉 遊泳是非常好的有氧減肥運動,一小時的遊泳運動,可以消耗530千卡的能量,在同等時間、強度下,水中消耗的熱量要比陸地大得多而且遊泳是全身性的運動,能夠有效鍛煉到腰腹部,所以遊泳是可以減肚子上的肉的,我來為大家講解一下關于遊泳可以減肚子嗎?跟着小編一起來看一看吧!

遊泳可以減肚子嗎(遊泳有助于減肚子上的贅肉嗎)1

遊泳可以減肚子嗎

遊泳能減肚子的肉。

遊泳是非常好的有氧減肥運動,一小時的遊泳運動,可以消耗530千卡的能量,在同等時間、強度下,水中消耗的熱量要比陸地大得多。而且遊泳是全身性的運動,能夠有效鍛煉到腰腹部,所以遊泳是可以減肚子上的肉的。

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