代謝動力學參數?我們正常的人體的能量攝入和能量的消耗是處在一個平衡的狀态，如果一個人能量攝入大于消耗會變得超重肥胖，肥胖又會帶來各種各樣的慢性病，對我身體是不利的但是如果一個人攝入的能量小于消耗的能量消耗，那這個人就會日漸消瘦，漸漸陷入到一種營養不良的狀态.，下面我們就來聊聊關于代謝動力學參數?接下來我們就一起去了解一下吧!

代謝動力學參數

我們正常的人體的能量攝入和能量的消耗是處在一個平衡的狀态，如果一個人能量攝入大于消耗會變得超重肥胖，肥胖又會帶來各種各樣的慢性病，對我身體是不利的。但是如果一個人攝入的能量小于消耗的能量消耗，那這個人就會日漸消瘦，漸漸陷入到一種營養不良的狀态.

我們再來看看能量消耗的途徑有哪些，可能不少人會覺得人體每天能量是被我運動消耗掉，但是事實能量消耗大頭是基礎代謝，它占到我們全天攝入能量總量的60%~70%。

基礎代謝是指各器官維持機體基本的生命活動所消耗的能量。我們的身體非常聰明，它把我們全天攝入的能量最大的部分分給了我們身體的各個器官保證我們能活下去，比如說維持體溫比如說呼吸比如我們心髒的跳動比如腺體的分泌等等。

基礎代謝可以用專門的儀器測出來的，測的時候我們要盡量把其他活動消耗的能量因素給去掉，測基礎代謝的條件首先要是在清晨空腹的情況下，為什麼一直在清晨呢？因為清晨才可以空腹12~14小時，這個時候呢我們的胃腸道的負擔是最輕的，以此排除食物熱效應，并且室溫是在人體感到最舒适的20~25度，頭腦是清醒的，情緒是平靜的。靜卧半個小時以上，平卧，全身肌肉處于放松狀态，這時才是真正的最基本的基礎代謝。

基礎代謝率是指人體處在基礎代謝的狀态下，每小時每平方米體表面積能量消耗，其實用基礎代謝除以一個人的體表面積，再除以24小時得到的這個比值。基礎代謝率男女不一樣，各年齡階段也不一樣。

基礎代謝率我們基本是查表來獲取數據，通過查詢基礎代謝率對應數值，我們就可以來計算自己的基礎代謝，基礎代謝它有不同的計算方法，第一可以用體積表面積來計算，先算出體表面積，再查表查出相應的基礎代謝率這個值，兩者相乘再乘以時間24小時，就可以知道一天24小時之内我們用于基礎代謝的能量是多少，那麼體積表面積怎麼計算呢？它可以用身高和體重來算出來，

男性的體表面積=0.00607*身高 0.0127*體重-0.0698

女性的體表面積=0.00568*身高 0.0126*體重-0.0461

這裡身高用的單位是厘米，體重用的單位是千克。

我們這個公式就可以算出自己的體表面積，再用體表面積乘以相應的基礎代謝率×24小時就能得到基礎代謝的能量。

另外我們可以用氣體代謝法，根據氧的消耗量推算出能量消耗量，臨床用的主要是一種特制的代謝車。

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