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身體有濕氣喝祛濕茶一天喝幾次好

生活更新时间:2025-04-24 18:23:15

或者是我們現在生活方式的改變，我們的身體素質也跟着改變了。從前大家都進行勞作，有機會或者說可能身體有這樣那樣的不适都會被生活中的其他所來掩蓋，現在在中醫的角度總是提到，你身體濕氣太重，需要祛濕，不然這一症狀會越來越嚴重。

身體有濕氣喝祛濕茶一天喝幾次好（現在的人總是體内濕氣太重）1

這個“濕氣”，究竟是什麼呢？按照字面上來講，好似多會發生在南方梅雨的季節，然後不隻是跟氣候生活環境有關，跟人們的生活習慣也是脫離不了關系的。就比如說現在的辦公一族，長時間的呆在辦公室坐在電腦旁邊，沒有了體力的消耗，身體處于靜止，隻有大腦在運動，那麼此時身體的新陳代謝便會變慢，活力不足，濕氣久而久之就累積在體内無法排除。

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有人說，一旦沾染了濕氣，不管什麼病都會變得複雜，也會變得難治，但如果要祛濕，也必須注意許多的事情。在通常的情況下，夏季尤其是在伏天，是最适合祛濕的。在人們看來，最簡便的祛濕方法就是喝祛濕茶，但如果仔細一些就會發現，現在市面上标榜着有祛濕功效的茶，大多數的人都并沒有達到這一功效，反而是因為每個人的體質而不同傷了脾胃。

照中醫的角度來說的話，食物大概分3種，分别是寒性、中性以及溫性，人的體質是如此，喝茶也是如此的。如果本身是屬于偏寒的祛濕，那麼這個時候就需要喝一些經過發酵的茶，比如說紅茶或者熟普又或者是陳皮普洱等等，倘若是選擇了不适宜的綠茶，長期喝下來，身體會越來越寒。

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除了這個祛濕茶之外，不知大家是否聽說過“祛濕粥”，或者叫“養生粥”更合适一些。就是将一些有此功效的食物用來煮粥，有一些人也稱之為‘食療’。小約認為，有的時候食療才是靠得住的。

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其實也就是說，并不是所有的人，所有的體質都需要祛濕，有的濕氣可以在加強鍛煉中達到祛濕，有的可能需要食療輔以幫助。不要太過于相信産品宣傳的藥效，更何況是茶，改變一下生活的方式，有一些濕氣也是自然而然可以消除。

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