胃食管反流是一種很常見的慢性病，而且還會導緻食管腺癌的風險增加。據統計，我國有将近1.6億人患有胃食管反流病，其中就有1600萬的胃食管反流病患者會因為病情加重而發展成反流性食管炎。

主要的症狀就是反酸、燒心或者也會出現胸痛、喉嚨痛、咳嗽等食管以外的症狀。甚至随着病情的發展，反流的胃液不斷地 刺激食道，久而久之就會發展到食管狹窄、潰瘍或消化道出血，嚴重的甚至會導緻食管癌的發生。

所以當出現反酸燒心明顯時很多患者都知道自己吃奧美拉唑來緩解，相信很多患者隻要說到奧美拉唑就會很熟悉。

奧美拉唑主要的作用是抑制基礎胃酸和刺激引起的胃酸分泌，所以如果是胃酸過多為主的疾病都可以用奧美拉唑進行治療和預防。比如消化性潰瘍、應激性潰瘍、慢性胃炎、胃食管反流症，幽門螺杆菌根除的配合治療等等。

所以奧美拉唑給人們的印象就是一個“萬能的胃藥”，但是奧美拉唑在短期使用會比較安全，如果長期使用還是會存在一定的風險。

如果長期服用奧美拉唑3年、5年、10年會有什麼樣後果呢？

1、破壞胃黏膜

奧美拉唑抑制胃酸作用比較強，長期服用會破壞胃黏膜的功能，容易引起胃黏膜細胞增生和萎縮性胃炎。

2、增加感染的風險

因為奧美拉唑可以改變呼吸道内腺體分泌液的PH值，促進原位細胞過度生長，并降低機體的免疫力，所以會增加呼吸道的感染風險。

3、骨折

長時間的大量使用奧美拉唑一年以上就會容易發生骨折。是因為奧美拉唑中的一些成分可以抑制破骨細胞上的空泡型質子泵，增加 成骨細胞的活性，幹擾骨組織的吸收，導緻骨骼變脆，一旦受到外力沖擊，就很容易發生骨折。

4、肝腎損害

奧美拉唑對肝腎功能有一定的影響，因為奧美拉唑需要通過肝髒代謝，長期服用對肝腎都會有一定的影響，甚至會導緻轉氨酶、膽紅素升高或嚴重的會導緻腎衰竭。所以如果肝腎功不好的朋友最好不要使用奧美拉唑。

5、貧血

長時間服用奧美拉唑還容易導緻缺鐵性貧血和維生素B12缺乏，因為胃酸環境有利于鐵和維生素B12的吸收，如果長期抑制胃酸容易影響吸收導緻貧血。

所以建議不要随意使用奧美拉唑，最好是用于短期治療，根據醫生的判斷确定使用療程。而且在使用時還應該避免和含有葡萄柚子汁的食物或飲料同服，以及避免和心腦血管藥物氯吡格雷同時服用，這樣會使氯吡格雷的代謝速度加快，會增加心腦血管堵塞的發生風險。由于奧美拉唑在使用過程中也是有講究的，如果使用不當很容易帶來很多副作用和不良反應，甚至危害健康。

那不能長期吃奧美拉唑要用什麼藥呢？其實大家對于這個疾病的認識就是隻能用藥物治療，而忽略了生活的飲食調理，對于胃病來說”三分靠治療，七分靠養護”。而且很多人對于日常生活的調理并不是特别在意，要知道有一句俗話說得好，“病從口入”。

所以對于胃腸道疾病來說更是如此，因為是你的胃腸道先接觸到我們吃進去的食物，并且将這些食物進行消化吸收變成能量給全身使用，所以說飲食對于胃腸道疾病的養護以及治療都有着非常重要的作用，對于胃食管反流病的治療，飲食這一方面的調理更應當要注意。

據研究證實，大多數的胃食管反流病患者如果能夠通過健康飲食和健康的生活方式進行調理，是有希望不需要用藥也能減輕胃食管反流病的症狀的。由此可以看出日常生活中的調理對于胃腸疾病的重要性。

關于飲食我們應該怎樣做呢？主要注意這4點

1、忌高脂高糖飲食

吃過于油膩的食物，會降低食管下端括約肌張力，導緻胃排空減慢，食物的消化也相應地變慢，所以容易出現胃脹、消化不良等表現。所以減少脂肪的攝入量，對于治療胃食管反流病是起着關鍵作用的。

而過于酸、甜、辣的食物也會刺激胃黏膜，從而增加胃酸的分泌。所以有胃食管反流病的患者平時要盡量少吃如肥肉、奶油、甜食、辣椒等食物，在烹饪食物時也要注意避免煎炸炒，可以選擇蒸、煮的烹饪方式。

2、盡量不要長期吃流質的食物

流質的食物可能很多朋友不理解，就比如稀粥、稀飯、湯等這些都是屬于流質的食物，要盡量避免長期吃。

在我們國家的古老傳統中白粥是最養胃的食物，卻不知并不是如此，因為流質的食物會容易對胃黏膜造成刺激導緻胃酸分泌過多，而且流質的食物吃下去之後，會更加容易産生反流。

當胃一收縮，塊狀的東西就會被噴門攔截，但是如果是有水一樣流質的食物進入到胃的入口噴門的位置時直接就很容易反流到食道裡了，所以盡量不要長期吃過于流質的食物，盡量稠一點。

但是這裡所說的流質食物并不包括水，水是一定要喝的，而且每天必須攝入最少1500毫升的水，這樣對人體健康是有好處的，而且喝水是不會導緻胃酸分泌過多的。

需要注意的是喝的水不能用如可樂、果汁、咖啡、茶等這些飲料來代替水，是要喝白開水，因為這些飲料都會刺激胃酸的分泌，而且比如可樂、雪碧等這些飲料中還有氣體也會導緻腹脹的症狀加重，所以碳酸飲料不能喝，還有咖啡濃茶都是不建議喝的，因為茶和咖啡中都含有咖啡因的成分。咖啡因會導緻食管下括約肌松弛，促進胃食管反流的發生。也會刺激胃酸的分泌，導緻胃食管反流的病情加重。

3、忌餐後立即平躺

當食物進入到胃裡會需要2~3個小時的時間進行消化，如果一吃完就立即躺下會使胃液反流到食管。因此建議餐後2小時内不要平躺。

4、養成規律飲食的好習慣

要養成規律的生活飲食習慣，一日三餐要按時按量，細嚼慢咽。

因為人有一個正常的生物鐘，一日三餐每到這個時間點就應該是吃東西的時候，即使還不餓也要必須吃一點東西，如果到飯點的時候還不吃東西，肚子不僅會感覺到餓，還會對胃黏膜造成刺激，那産生多餘的胃酸怎麼辦呢？

多餘的胃酸沒有得到消耗和釋放，就更容易導緻胃食管反流病的病情加重，反酸燒心的症狀也就更嚴重，所以一日三餐一定要規律。

除了注意定時還應該要做到定量，避免進食過飽。由于夜間睡覺時迷走神經處于興奮狀态，會刺激胃酸分泌增加。所以建議在晚上睡前3小時不要吃東西，以免刺激胃酸分泌過多導緻夜間胃食管反流加重。

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本文由【羅醫生健康說】原創，作者為中國抗癌協會會員、中國醫師協會健康傳播工作委員會會員、健康科普作家，歡迎大家轉發、評論、點贊，或者私信與我交流，非常感謝！#健康明星計劃##為愛呐罕##胃炎恐慌#

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