轉眼間,我家三寶就6個月了。做為媽媽的我,為了寶寶健康成長,也在想着怎樣給寶寶添加輔食,如何挑選輔食。那如何挑選輔食?寶寶什麼時候可以添加輔食?輔食添加過程又有是怎樣的呢?我們一起來看看吧!
怎樣去給寶寶們挑選一款好的輔食呢?①看配料表
許多寶媽挑選輔食時都會關心它的味道好不好,畢竟輔食是買給寶寶們吃的,如果寶寶們不喜歡吃那也是沒用的。
但是味道好的輔食都是有添加劑的,而且不止一兩種哦。
如果寶寶們添加劑吃多了不利于營養的消化吸收。
所以寶媽們選購輔食時注意看産品的配料表,盡量不要選擇有人工合成香精、麥芽糊精的輔食。
② 看執行标準
最好選有執行标準GB10769字樣的。
《GB 10769-2010 食品安全國家标準》是嬰幼兒谷類輔助食品。
适用于6月齡以上嬰兒和幼兒食用的嬰幼兒谷類輔助食品。
合格的産品肯定是要按照國家标準執行的。
③看日期
産品的生産日期很關鍵,特别是食品。寶寶輔食的生産日期更要新鮮。
因為寶寶腸胃還沒有完全發育好,對食品更加挑剔。
①看成長月份時間
輔食添加初期世界衛生組織建議:寶寶6個月以内最好是純母乳喂養。
也就是說,純母乳喂養的寶寶開始添加輔食的适宜時間是滿6個月。
混合喂養或奶粉喂養的寶寶可以早一點,4個月以後就可以添加輔食了。
每個寶寶的生長發育情況不一樣,所以寶媽們要根據寶寶的情況添加輔食。
②看體重
除了月齡外,如果寶寶的體重是出生體重的2倍,至少達到6千克。也可以作為添加輔食的參考。
③看奶量
寶寶們喝奶時觀察一下,如果一天的喝奶量達到800~1000毫升,那也可以開始考慮給寶寶們添加輔食了。
④看寶寶
如果寶寶看到大人吃東西他也很想吃,說明他們對食物感興趣了。
或者是寶寶給什麼東西都喜歡往嘴裡塞。
這些都是寶寶們發出的可以添加輔食的信号。
①輔食初期以糊狀為主
4至6個月:因寶寶剛剛學習吞咽,所以輔食要以糊狀、泥狀和半固體狀為最佳。如米粉糊、魚泥、肉泥等。也可以把魚泥肉泥拌到米粉糊裡口味更好吃。
②輔食中期可以添加顆粒狀食物
7月和8月:7個月可适當增加一些顆粒狀食物,以培養寶寶的咀嚼能力。比如可以添加粒粒米面條。
9個月:寶寶9個月以後可以嘗試添加蛋黃,此時寶寶腸胃發育慢慢完善,對蛋黃的耐受程度也會增加。初添蛋黃時,也應少量嘗試。
③輔食後期食物由細變粗
10個月至1歲:寶寶進入了旺盛的牙齒生長期,這時的輔食由細變粗。可以給寶寶們添加爛面條、肉末蔬菜粥。可逐漸增加食物的量和體積,如此不但能鍛煉寶寶的咀嚼能力,還能幫助他們磨牙,促進牙齒發育。
大多數寶寶兩歲以後,牙齒發育已經成形。此時媽媽們不必再刻意為他們開小竈。可以讓寶寶們跟大人一樣正常用餐了。
媽媽心:給寶寶喂輔食要細心也要耐心呵護。輔食階段也是在培養寶寶的飲食習慣,早期培養好了,後期媽媽就輕松了!
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