轉眼間，我家三寶就6個月了。做為媽媽的我，為了寶寶健康成長，也在想着怎樣給寶寶添加輔食，如何挑選輔食。那如何挑選輔食？寶寶什麼時候可以添加輔食？輔食添加過程又有是怎樣的呢？我們一起來看看吧！

①看配料表

許多寶媽挑選輔食時都會關心它的味道好不好，畢竟輔食是買給寶寶們吃的，如果寶寶們不喜歡吃那也是沒用的。

但是味道好的輔食都是有添加劑的，而且不止一兩種哦。

如果寶寶們添加劑吃多了不利于營養的消化吸收。

所以寶媽們選購輔食時注意看産品的配料表，盡量不要選擇有人工合成香精、麥芽糊精的輔食。

② 看執行标準

最好選有執行标準GB10769字樣‬的。

《GB 10769-2010 食品安全國家标準》是嬰幼兒谷類輔助食品。

适用于6月齡以上嬰兒和幼兒食用的嬰幼兒谷類輔助食品。

合格的産品肯定是要按照國家标準執行的。

③看日期

産品的生産日期很關鍵，特别是食品。寶寶輔食的生産日期更要新鮮。

因為寶寶腸胃還沒有完全發育好，對食品更加挑剔。

①看成長月份時間

輔食添加初期世界衛生組織建議:寶寶6個月以内最好是純母乳喂養。

也就是說，純母乳喂養的寶寶開始添加輔食的适宜時間是滿6個月。

混合喂養或奶粉喂養的寶寶可以早一點，4個月以後就可以添加輔食了。

每個寶寶的生長發育情況不一樣，所以寶媽們要根據寶寶的情況添加輔食。

②看體重

除了月齡外，如果寶寶的體重是出生體重的2倍，至少達到6千克。也可以作為添加輔食的參考。

③看奶量

寶寶們喝奶時觀察一下，如果一天的喝奶量達到800~1000毫升，那也可以開始考慮給寶寶們添加輔食了。

④看寶寶

如果寶寶看到大人吃東西他也很想吃，說明他們對食物感興趣了。

或者是寶寶給什麼東西都喜歡往嘴裡塞。

這些都是寶寶們發出的可以添加輔食的信号。

①輔食初期以糊狀為主

4至6個月：因寶寶剛剛學習吞咽，所以輔食要以糊狀、泥狀和半固體狀為最佳。如米粉糊、魚泥、肉泥等。也可以把魚泥肉泥拌到米粉糊裡口味更好吃。

②輔食中期可以添加顆粒狀食物

7月和8月：7個月可适當增加一些顆粒狀食物，以培養寶寶的咀嚼能力。比如可以添加粒粒米面條。

9個月：寶寶9個月以後可以嘗試添加蛋黃，此時寶寶腸胃發育慢慢完善，對蛋黃的耐受程度也會增加。初添蛋黃時，也應少量嘗試。

③輔食後期食物由細變粗

10個月至1歲：寶寶進入了旺盛的牙齒生長期，這時的輔食由細變粗。可以給寶寶們添加爛面條、肉末蔬菜粥。可逐漸增加食物的量和體積，如此不但能鍛煉寶寶的咀嚼能力，還能幫助他們磨牙，促進牙齒發育。

大多數寶寶兩歲以後，牙齒發育已經成形。此時媽媽們不必再刻意為他們開小竈。可以讓寶寶們跟大人一樣正常用餐了。

媽媽心：給寶寶喂輔食要細心也要耐心呵護。輔食階段也是在培養寶寶的飲食習慣，早期培養好了，後期媽媽就輕松了！

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