“接天蓮葉無窮碧，映日荷花别樣紅。”7月23日，夏季最後一個節氣-大暑到來了。“暑”指炎熱，“大暑，乃炎熱之極也。”

盡管從節氣上說，夏天似乎已是強弩之末，但從氣候上講，大暑是一年中陽光最猛烈、體感最炎熱的節氣，濕熱交加到達極緻之時。

大暑時節人與自然之道-熱散由心靜，物怎已驚秋

大暑是一年裡最熱的節氣，濕熱蒸煮的感覺會令人難以忍受，但卻是自然界萬物生長最繁茂之時。

防暑降燥正當時-熱散由心靜，涼生為室空

大暑節氣通常在三伏天的中伏前後，高溫濕熱，人們仿佛置身蒸烤箱中，極易中暑。

而燥熱的天氣也讓人們會出現莫名的心煩意亂、食欲不振，動辄暴怒，即“情緒中暑”。

“熱散由心靜，涼生為室空。”身體的防暑需要改變環境，而心靈的降燥則要平和内心。

心靜了，暑氣自然消退，室内東西少了，自然清爽。安度苦夏，物質和精神都要經曆斷舍離，這何嘗不是人生的一場修行。

萬物榮華正當時-人情正苦暑，物怎已驚秋

《管子》中說：“大暑至，萬物榮華。”雨水充沛、天氣炎熱的大暑時節，為萬物生長提供了絕佳的契機。因此，大暑是自然界一年中最熱烈奮發充滿生機勃勃的時節。

殊不知盛極必衰，萬物似乎感覺到秋天将至，當秋風掃過，許多生命都行将結束。因此趁着這最好的時光，瘋狂汲取養分，草木郁郁蔥蔥，五谷充實飽滿。

大暑之三候

大暑節氣，随着氣溫的快速升高，物候又有了新的變化。

大暑第一候-腐草為螢

螢火蟲是一種尾部能發光的甲殼小蟲，它多把卵産在水邊的草根。次年大暑時，經過暴曬水浸而腐爛的草上，螢火蟲化卵而出。因此古人認為螢火蟲是由腐草變成的。

“雨打燈難滅，風吹色更明，若飛天上去，定作月邊星。”螢火蟲的光亮給沉悶的夏夜帶來了驚喜與希望，可我們卻越來越難覓到它們的身影。

也許最應該反思的就是人類，不要去破壞自然法則，不要盲目擴張，給地球上的生物多留些生存空間。

腐草為螢

大暑第二候-土潤溽暑

“溽”為濕潤悶熱之意，指土之氣蒸郁而成的濕。土潤溽暑，意為土壤浸潤，空氣濕熱。

大暑之後的天氣非常悶熱了，土壤也變得很潮濕。此時，土壤、空氣的濕度大、溫度高，也就到了古人所說的“龌龊熱”的時候，但對于各種喜溫農作物的生長卻非常有利。

土潤溽暑

大暑第三候-大雨時行

此時潮熱的天氣，也常常會帶來雷暴雨。“⿊雲翻墨未遮⼭，⽩⾬跳珠亂⼊船。”大雨使暑熱減退，天氣開始向立秋過渡。

電閃雷鳴，大雨滂沱，是夏天最後的恢宏，也是它即将轉身的隆重退場。

大雨時行

大暑之節氣花

都說生如夏花之絢爛，那能代表盛夏的花又有哪些呢？

大暑節氣花之荷花

“出淤泥而不染，濯清漣而不妖。”荷花象征着高雅聖潔，不與世俗同流合污的高尚情操。古代的文人墨客也愛以荷花入詩，抒發情懷。

“清水出芙蓉，天然去雕飾。”是女孩子恬靜自然，清新脫俗之美；“惟有綠荷紅菡萏，卷舒開合任天真。”是朋友間互相扶持，不離不棄的深情厚誼；“牽花恰并蒂，折藕愛連絲。”是情人間纏綿不絕的愛戀；“芙蓉如面柳如眉，對此如何不淚垂。”是對逝去的愛的刻骨追憶。

“水陸草木之花，可愛者甚蕃。”一花一世界，各花入各眼。但荷花卻以超脫之美，成為中國人最喜愛的花之一。

荷花

大暑節氣花之淩霄花

淩霄花是爬藤花卉，通常依附于其他支撐物生長。它是一種生命力頑強的花，可以适應各種環境。

舒婷在《緻橡樹》中說，“我如果愛你，絕不像攀援的淩霄花，借你的高枝炫耀自己。”淩霄花似乎無法獨立，隻能借助外界的力量生存。

而實際上，淩霄花是永遠向上的花朵，無論有多艱難，都不會輕言放棄。

“披雲似有淩霄志，向日甯無捧日心。”起于平地卻有着淩雲志向，不願匍匐在地，隻願一飛沖天，欲與太陽争明媚。淩霄花依然堅持着一種執着。

淩霄花

大暑之習俗

中國人講究起居飲食順應天時，應時而為，應勢而動。大暑正當濡濕蒸煮之時，也相應有了不同的習俗。

飲伏茶

伏茶是三伏天喝的茶，這種由十多味中草藥熬成的茶水有清涼祛暑的作用。古時候，很多農村都會在村口的涼亭裡放些茶水，供來往路人飲用。在溫州等地，這個習俗一直保留至今。

伏茶

曬伏姜

伏姜源自山西、河南等地。三伏天時人們把生姜切片或榨汁後與紅糖攪拌，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬，待充分融合後食用。

伏姜有溫胃保健的作用，對老寒胃、傷風咳嗽等有奇效。通過發汗不但能帶走體内多餘的熱量，還會把病菌、寒氣一同帶出。

伏姜

燒伏香

大暑節氣氣溫高，作物生長快，旱澇災害也最為頻繁。人們以燒伏香祈求風調雨順，五谷豐登。

還有一種伏香是指在伏天裡用藥香熏烤特定的穴位，可以治療一些頑固病症。

伏香

送大暑船

送“大暑船”是浙江沿海，特别是台州的傳統習俗，其意義是把五聖（傳說中的五位瘟神）送出海，送走瘟疫，祈求出海平安。

大暑船

吃仙草

仙草又名涼粉草、仙人草，是重要的藥食兩用植物。莖葉曬幹後可以做成燒仙草。在廣東一帶叫涼粉，是一種具有神奇消暑功效的甜品。

仙草

大暑節氣的習俗還有不少，多與吃相關。禽肉類有童子雞、暑羊湯、老鴨湯，水果類有鳳梨、荔枝，菜蔬類有煎青草豆腐、老冬瓜鮮荷葉湯。民以食為天，美食是安度苦夏的良方。

“平分天四序，最苦是炎蒸。”經曆過苦夏，一個涼爽的秋日也将如約而至。

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