春天萬物發陳，此時正是“陽氣”生發的時候，然而陽氣能不能生發的好，全靠冬天對“精氣”的積聚。

也就是說春天的生發之機是靠冬天積聚的能量發出來，所以在春天裡得的病，早在冬天就埋下隐患了。

春天養生，夏天養長，秋天養收，冬天養藏，一年四季要養不同的“氣”。

春天是生機起來的氣，所以春天才叫“養生”。

還是先來看看書中的描述：

春三月，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。

夏三月，養長之道也，逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。

秋三月，養收之道也；逆之則傷肺，冬為飧洩，奉藏者少。

冬三月，養藏之道也，逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。

那麼春天的時候是不是隻肝氣長其他四髒不長呢？當然不是了，一氣長氣氣長，一氣動諸氣動，牽一發動全身。

也就是春天生長的時候，五髒六腑、四肢百骸皆處于生長的狀态，隻不過有程度的不同和主副的不同。

那麼誰為主呢？肝為主，肝要擔負生長重任，肝主條達，肝主疏瀉，所以說逆之則傷肝。

其實五髒六腑都傷，隻是肝傷的更嚴重一些，因為它是生長部門，首先它受到的損失最大。

春天陽氣生不起來，到了夏天陽氣更難以生長，夏天陽氣長不起來，則陰邪相乘。

夏天陰生，陰氣要頂上來了，這個時候陽氣衰了，陰氣就會做亂，所以夏為寒變！

夏天陽氣氣開，氣開則人内虛而外實，人容易得拉肚子一類的腸胃方面的疾病。

而且到了夏天人們怕熱，喜歡吃一些寒冷的東西，如果這個時候陽氣不壯的話，會誘發很多寒性的疾病。

所以說夏為寒病，奉長者少，就是能夠繼承下來的少，就是說沒有春天小苗的生長，夏天想長的更高更壯是不可能的。

到了夏天，陽氣壯大不起來，陽氣不夠盛大，那麼就會損傷心氣。

等秋天陽氣一衰，陰氣襲人體表，就會導緻痎瘧一類的疾病。

這裡說的痎瘧不是我們現在所指的痎瘧，而是一種寒熱往來、一種外感症狀。

夏天陽氣盛達于外所以不會得痎瘧，太熱了不可能再受風寒，但夏天容易拉肚子，吃瓜果梨桃等寒涼的東西，加上内氣虛所以拉肚子。

到了秋天涼風一發，到了戶外不适，就容易外感風寒導緻痎瘧。

夏天衛陽不實，不能收引于内，到了冬天陽氣不能很好的閉藏，生病的人病情就會加重。

肺是收氣的代表，所以說逆秋氣傷肺。肺氣受傷，氣機不能固外，所以寒氣因此入裡，感于肺而傳入大腸。

這裡的“飧洩”，可以理解經常溏洩，經常拉稀，腸胃的寒變，大腸的寒變。

陽氣之所在即正氣之所在，生、長、收、藏，四氣，順之則陽氣固，逆之則陽氣疏。

身體外在陽氣衰，則寒邪感于外；身體裡面陽氣虛，則寒邪感于裡。

到了冬三月，這個時候陽氣在裡，藏腎中，所以說失去養藏之道，使腎精受損而傷其腎。

其實五髒六腑皆傷，隻是傷腎更嚴重一些。

藏起來的一點精氣，在冬天被耗散掉了，精氣不能生長發達，這樣就像種子壞掉了一樣。

春天不能長出小苗來，那麼春天了就變成了痿厥的症狀了，陽氣不能開達于外了。

該生不生，該長不長，該收不收，該藏不藏，是為逆亂，如果逆亂了就是違反天時，人身體就要遭殃啦。

希望大家都開始注重自己身體健康，養成良好的習慣，順應天地氣機，張弛有度的生活，讓自己健康才能更好地去做自己想做的事、想保護的人。

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