人不管走到哪一步,總得找點樂子,想一點辦法。是的,美食就是我找的樂子,想的辦法!小談食刻和你一起認真對待吃下的食物!
導讀:
老人講:“入秋後,百果熟”,到了秋天,因為天氣比較的幹燥的原因,很容易讓皮膚也變得粗糙,同時還容易出現上火的情況,再加上早晚涼中午熱,很多人會感覺到秋乏,那麼此時最好的辦法,就是調節好自己的飲食,多吃一些時令的水果,因為水果當中含有大量的維生素C,以及充足的水分還有其它微量元素,在一定程度上,是可以緩解這種情況的發生。
女人都是愛美的,尤其是上了年紀的女的,更要懂得保護自己的皮膚,入秋後,建議女人别太節儉,5種當季水果吃過瘾,别再心疼錢了,這些果價格不高,營養十足,遇見就不要錯過了。
第1種,石榴每年入秋以後,家裡都會網購一箱石榴回來,尤其是軟籽的石榴,它的汁液非常豐富,而且裡面的石榴籽,可以直接咬着吃,特别的省事。
對于女人來講,要多吃一點石榴因為它含有豐富的維生素C以及膳食纖維,在一定程度上可以起到美白的作用,同時還有開胃食療作用。
第2種,無花果
老家的房前就有一棵無花果樹,說是無花其實是長得比較隐僻而已,這種果子也是秋天非常值得吃的一種果子,它的季節性短,想要吃到新鮮的就要在秋天。
無花果,肉質鮮甜,軟軟糯糯,吃在嘴裡特别的過瘾,值得一提的是,無花果的皮千萬不要浪費了,不要看薄薄的一層,但是營養價值卻相當的高,富含多種營養元素,對于延緩衰老也有一定的作用。
第3種,梨子秋天燥熱,要多吃潤燥的食物,而梨子就是其中的一種,作為秋天的白色食物,它的水分相當的高,甜度也非常高,對于滋潤祛燥的人來講,尤其是不可多得的好食材。
梨子可以直接當水果吃,也可以把它拿來當作輔料,煮梨子水,或者是做銀耳羹的時候放上一點,對于女性的皮膚來講,都有非常好的幫助。
第4種,葡萄
秋天的葡萄,已經是果肉飽滿了,葡萄相比其它水果而言,有一種獨特的營養元素,那就是花青素,這個對于眼睛是非常好的,尤其是家裡有小孩的,可以多給他吃一點葡萄。
葡萄的水分充足,吃起來也比較鮮甜,可以補充大量的糖分,人體吸收以後,對于秋乏也可以起到一定的緩解作用。
第5種,柚子
入秋後,人們如果去拜訪親戚朋友的話,喜歡帶上一些水果,而柚子就是其中比較火熱的水果,尤其是家裡有老人的,吃點柚子可能潤燥的同時,還能有利于血液的循環。
柚子去皮之後,把它拿來直接吃,這個汁水充盈在口腔,讓人越吃越想吃,大家進入秋天的話,尤其是女人記得吃過瘾,補充人體需要的水分。
【食刻說】
入秋以後,天氣仍然還會出現燥熱的情況,此時我們應該多吃一點應季水果,及時地補充營養,以免秋燥傷人,在這5種水果當中,你最喜歡吃哪一種呢?歡迎大家留言讨論。
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