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小朋友食譜一日三餐

母嬰 更新时间:2024-05-16 06:36:38

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小朋友今天生日,家人說要在家煮點好的來慶祝一下,豬豬花了180元準備了六菜一湯,大家吃得都很滿足,小孩抱着我說“媽媽真棒!”

一、雞丁炒腰果

材料:雞胸脯,腰果,黃瓜,胡蘿蔔,糖,蜂蜜,陳醋,澱粉,料酒,生抽,鹽,姜,油。

步驟:

1、雞胸脯放姜片、料酒焯水,撈出,過冷水備用。

2、腰果熱油下鍋炸熟,裝盤,雞胸脯、黃瓜、胡蘿蔔切丁備用。

3、鍋中熱油,加入姜片、雞丁、黃瓜丁、胡蘿蔔丁翻炒3分鐘,加入生抽、糖、鹽、陳醋、蜂蜜、水澱粉翻炒至收汁,加入腰果裝盤即可。

小朋友食譜一日三餐(我花了180元準備了六菜一湯)1

二、香煎雞翅

材料:雞翅,蒜蓉,鹽,料酒,生抽,蚝油,黑胡椒粉,白糖,澱粉,雞蛋,油。

步驟:

1、雞翅上劃花刀,放鹽、料酒、蒜蓉、生抽、蚝油、白糖、黑胡椒粉腌制半小時。

2、把雞蛋,鹽,油和澱粉調成面糊備用。

3、将雞翅上的蒜蓉弄幹淨,放入面糊中,讓整個雞翅裹上面糊。

4、鍋中熱油,放入裹上面糊的雞翅,煎至兩面金黃并熟透即可。

小朋友食譜一日三餐(我花了180元準備了六菜一湯)2

三、荷蘭豆炒臘腸

材料:荷蘭豆,臘腸,蒜,生抽,鹽,蚝油,料酒,油。

步驟:

1、荷蘭豆焯水,撈起備用。

2、蒜切片,臘腸切片,備用。

3、鍋裡放油,加入蒜片與臘腸爆炒到八分熟,加入荷蘭豆,再放入生抽、鹽、蚝油、料酒翻炒至熟。

小朋友食譜一日三餐(我花了180元準備了六菜一湯)3

四、廣式叉燒

材料:五花肉或者豬頸肉,兩勺叉燒醬,生抽,老抽,糖,胡椒粉,鹽。

步驟:

1、将上面的材料放在一起,腌制半小時。

2、将腌制好的五花肉放入電飯鍋或電餅铛中,倒入腌肉的料汁,煮至熟,中間要時常翻面,防止粘鍋。

3、撈起切片,裝盤即可。

小朋友食譜一日三餐(我花了180元準備了六菜一湯)4

五、魚香雜炒

材料:雞蛋,胡蘿蔔,青椒,木耳,香菇,生抽,蚝油,鹽、糖、醋、郫縣豆瓣醬,澱粉,番茄醬,蔥,姜,蒜末。

步驟:

1、雞蛋煎好備用,胡蘿蔔、青椒、木耳、香菇切絲備用。

2、将生抽、蚝油、鹽、糖、醋、郫縣豆瓣醬、澱粉、番茄醬放入碗中攪拌均勻。

3、鍋中熱油,加入蔥、姜、蒜末爆香,依次加入木耳絲、香菇絲、胡蘿蔔絲、青椒絲與雞蛋翻炒5分鐘,加入調好的魚香汁炒熟即可。

小朋友食譜一日三餐(我花了180元準備了六菜一湯)5

六、茄汁大蝦

材料:大蝦,姜,番茄醬,南乳汁,生抽,鹽,料酒,清水,油。

步驟:

1、大蝦放入料酒與姜片焯水,撈起備用。

2、鍋中熱油加入姜片爆香,放入适量清水,加番茄醬、南乳汁、生抽、鹽,翻炒均勻。

3、倒入大蝦,煮汁收汁即可。

小朋友食譜一日三餐(我花了180元準備了六菜一湯)6

七、番茄排骨玉米湯

材料:番茄,排骨,玉米,土豆,蔥花,姜,料酒,鹽,油。

步驟:

1、排骨放蔥、姜、料酒焯水,撈起備用。

2、鍋中熱油放姜片、番茄翻炒出汁,放入排骨翻炒兩下,加入适量清水煮沸。

3、加入玉米,轉小火煮40分鐘,再加入土豆煮20分鐘,撒入蔥花,加鹽即可。

小朋友食譜一日三餐(我花了180元準備了六菜一湯)7

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