芭樂的皮可以吃嗎怎樣是正确吃法-tft每日頭條

芭樂的皮可以吃嗎怎樣是正确吃法

生活更新时间:2025-01-23 08:05:26

一，維C比檸檬還高。

在國内常見水果種類中，芭樂不僅是熱量低、富含膳食纖維，有助排便和減重，所含的維生素C更是遙遙領先其他水果，堪稱水果界的“維生素C之王”。

平均每100公克的芭樂約有熱量37.3大卡、膳食纖維3.4克、維生素C約126.2毫克，其中維生素C含量是奇異果的1.7倍、草莓的1.75倍、聖女小西紅柿的2.5倍、檸檬的3.7倍。

芭樂的皮可以吃嗎怎樣是正确吃法（芭樂号稱維C之王）1

二，芭樂切絲做茶，控血糖有妙用。

芭樂是穩定血糖的好幫手。

将未成熟的芭樂幼果切絲、曬幹，加水煮成茶飲用，可以促進代謝、穩定血糖、減少脂肪囤積，對于肥胖所引起的糖尿病有輔助療效，也有助預防因肥胖而誘發的其他慢性病。

芭樂葉中含多酚成分，可抑制醣類分解酵素的活性，當負責将葡萄糖送到小腸細胞的分子，活性受到多酚抑制時，飯後血糖就不會急遽上升，因此飲用芭樂葉茶可穩定血糖。

芭樂的皮可以吃嗎怎樣是正确吃法（芭樂号稱維C之王）2

三，芭樂籽吃法有講究，這樣吃才能不便秘。

未去籽的芭樂，隻要慢慢吃且把籽咬破再吞，就不怕造成便秘，不僅如此，還可以促進腸道蠕動、攝取更多的鐵質。

另，吃完芭樂後，還要多喝點水，以便促使腸道蠕動，讓營養更易吸收，且能方便排便，就不會造成便秘發生了。

芭樂的皮可以吃嗎怎樣是正确吃法（芭樂号稱維C之王）3

四，注意事項

不過，若是腸胃功能不佳的人，還是不建議将堅硬、容易刺傷腸胃的芭樂籽吃下肚。

且，芭樂在中醫偏性屬于溫暖的水果，體質燥熱的人也不适合大量食用。

堅持身心健康，需要從日常的生活小細節做起，而這裡，我們傳播點滴好行為。

我病我醫，以實現大衆健康自我管理為理念！

更多信息，請關注公衆号：我病我醫健康交流中心

粉絲交流QQ群：252906939

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活骨折應該注意哪些飲食禁忌
骨折要忌口嗎？吃什麼好得快？現在骨折的人越來越多。堅硬的骨骼愈合時間長，對人體生理幹擾較大。做好飲食調配，可以減輕痛苦，促進愈合。絕大部分骨折病人不伴有内髒損傷，但由于經曆了創傷或手術打擊，終日卧床，運動減少，原先的生活節律被打亂，往往食欲... 2022-12-07
生活網購回來的茉莉花怎麼種?
網購回來的茉莉花怎麼種?拆開處理：網購回來的茉莉花先将外包裝拆開，在容器中裝水，将茉莉花植株浸泡到水中吸水、清洗一下栽種之前，應将茉莉花修剪處理一下，将底部老根、爛根、枯根剪除掉，還需要修剪枝葉，把過嫩過細的枝葉剪掉，這樣種植後能減少水分和... 2022-06-04
生活香蕉凍了後能吃嗎
在日常生活中，香蕉是很常見的一種水果，它含有豐富的維生素、微量元素以及礦物質等，具有很好的食用價值，深受人們喜歡。那香蕉凍了還能吃嗎?凍了的香蕉怎麼做好吃?一般情況下，香蕉凍了還是可以吃的。冬天氣溫比較低，香蕉很容易受凍，但是，隻要沒有變質... 2023-01-14
生活羽絨服翻新步驟
羽絨服翻新步驟?在翻新前最好掏出羽絨自己保管，待外套加工好，再現場監督加工方充絨封口，并提前自留一些“樣品”，以防出現糾紛時沒有維權依據，接下來我們就來聊聊關于羽絨服翻新步驟?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!羽絨服翻新步驟在翻新前最好... 2022-06-03
生活 she的賓格是什麼
she的賓格是什麼?she的賓格是her賓格，表示一個動詞直接賓語的名詞或一個前置詞的賓語，我來為大家科普一下關于she的賓格是什麼?以下内容希望對你有幫助!she的賓格是什麼she的賓格是her。賓格，表示一個動詞直接賓語的名詞或一個前置... 2022-06-09
生活林黛玉的品味與性格
心靈純真寄人籬下的命運，在黛玉的内心深處接成了解不開的隐痛。她不安于這種命運，卻又無法擺脫。這樣的矛盾經常扭曲着她的感情和心靈，使她的心境常常得不到平靜，而且極易感受外界的刺激。她心直口快，不會守拙随時，對周圍的庸俗和虛僞常用比刀子還厲害的... 2023-03-19
生活秀禾服裡面穿什麼内搭
可能是因為小犀姐一直強調自己是個婚禮老司機，所以經常能在留言區or後台收到各種各樣的婚禮提問，關于婚紗、婚禮策劃、四大金剛等，以及臨近婚禮情感方面的焦慮、迷茫、困惑，等等。後台的留言基本有問必答，有時候小犀姐也會把一些新娘提出的問題和故事，... 2023-03-29
生活你和我的傾城時光吻戲剪輯
《你和我的傾城時光》從20集以後就高甜不斷，糖分大增啊。表白，公開戀情，約會，船戲……甚至令人激動的仰卧起坐吻也終于來了，短短幾集這麼密集的撒糖真的受不了，看彈幕就知道大家多喜歡這段健身吻了。兩人在健身房内約會，親密無間，滿滿都是愛意，邊仰... 2023-03-19
生活唐代詩人白居易的曆史
講過王昌齡，杜甫，又寫了陳子昂和孟郊，細一看盡是些官運不通的詩人，不由得想問難道大唐才子們的為官之路都這麼不順？那倒不是，也有順的。誰呢？詩魔白居易，于是今天不妨寫寫他！白居易公元806年白居易三十四歲參加科舉就高中進士，後雁塔提名，不久入... 2022-12-09
生活客廳乳膠漆最耐看的顔色
客廳乳膠漆最耐看的顔色?乳膠漆最耐看的顔色：白色乳膠漆，我來為大家講解一下關于客廳乳膠漆最耐看的顔色?跟着小編一起來看一看吧!客廳乳膠漆最耐看的顔色乳膠漆最耐看的顔色：白色乳膠漆。白色是最原始但是也是最經典最百搭乳膠漆顔色，使用白色乳膠漆粉... 2022-06-02
生活從未見過如此厚顔無恥渣男
最近有位不是很熟的朋友，在一次聚會中認識了新的女朋友，想把現任給甩了。但現任确實很好，對他好到幾乎挑不出缺點！搞得他很苦惱，一直找不到好的理由提出分手，于是就腳踩兩隻船的耗着但是新歡不肯幹了，擔心吃到嘴邊的肉飛了，天天催着渣男和前任攤牌，... 2023-01-04
生活夢幻西遊各門派需要打什麼符
在我們體驗遊戲的過程中，或多或少都遇到過選擇困難症。就是在購買裝備時候，由于武器裝備附加的屬性不一樣，加上附加的特技特效也不同，所以讓人很難選擇。召喚獸的配置也是如此，遇到的雖然都是技能數量一緻的全紅寵，但由于資質不同，所以也很難選擇。近日... 2023-03-15
生活咳嗽打噴嚏應該用什麼捂住口鼻
咳嗽打噴嚏應該用什麼捂住口鼻?咳嗽和打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，然後把紙巾丢入垃圾桶手邊沒有紙巾時，用手肘擋住嘴手肘是較少用到的部位，可以通過這種方式減少病毒和細菌的傳播，今天小編就來說說關于咳嗽打噴嚏應該用什麼捂住口鼻?下面更多詳細答案一起... 2022-06-07
生活保護生态刻不容緩
保護生态刻不容緩?阮啟祥剛剛過去的7月，兩則關于我省生态環境保護的新聞引人關注一是省生态環境廳通報上半年全省環境指标有關情況，全省生态環境質量持續改善，一些指标明顯優于全國平均水平，其中設區城市PM2.5平均濃度、優質天數比例均列中部六省第... 2023-02-02
生活聯合國可持續發展目标17個
聯合國可持續發展目标17個?中新社北京11月3日電(記者龐無忌)聯合國工業發展組織投資和技術促進辦公室(中國·北京)主任武雅斌3日在2022年APEC工商領導人中國論壇間隙對中新社記者表示，中國制造的确需要西方的技術、設備、關鍵零部件，但要... 2022-11-24
生活用冰泡茶
又到了炎炎夏日，煩悶的心情如果要靠冰咖啡、冰奶茶來調節，那麼之後，飙升的體重大概會更煩悶~所以當然是要選擇涼涼涼、冰冰冰的冷泡茶來單挑夏天啦~上車上車~眼看着又要到出門幾分鐘就流汗不止的日子，不管你準沒準備好小裙子，就這樣夏天說來就來了~…... 2023-03-30
生活雞蛋變質有啥表現
雞蛋變質有啥表現?來源：人民健康網散黃、有裂紋、粘殼……很多人遇到類似的問題時，通常會認為是雞蛋變質了，不能吃中國農業大學動物科學技術學院教授徐桂雲則提示，雞蛋有裂紋、散黃等不一定是變質表現，需要分情況判斷，接下來我們就來聊聊關于雞蛋變質有... 2023-04-01
生活太陽怎麼畫的複雜
繪畫是孩子們最愛的活動之一，最近，網友@阿蘭瀾在微博上曬出了一組兒童畫，收獲點贊無數。畫面中豐富的色彩、飽滿的構圖、憨态可掬的小魚，都讓人忍不住想為小家夥們豎起大拇指。然而，仔細對比幾個孩子的畫後，小編發現了一個“緻命弱點”——雷同，每個人... 2023-01-13
生活資料員證怎麼考
資料員證怎麼考?報名條件:你有願望從事建設領域這樣的工作都可以報名，報名人的年齡應該在18屆60周歲以内需要高中以上文化程度報名的時候記得帶着本人的身份證和畢業證最好做成複印件，然後拿着電子照片，現在小編就來說說關于資料員證怎麼考?下面内容... 2022-06-09
生活粗糧這樣吃才是正确的打開方式
随着人們生活水平提高，人們主食的攝入減少，食物加工越來越精細，油脂及能量攝入過高，導緻B族維生素、膳食纖維和某些礦物質的供給不足、慢性病發病率增加。不少人都知道，平日吃點粗糧益處多多。但其實，營養學家認為，粗糧也并非吃得越多越好，應該遵循“... 2023-04-02
生活英語口語中表達對什麼很期待
Ifyouarenotcriticized,youmaynotbedoingmuch.–DonaldRumsfeld要是都沒有人批評你，表示你可能沒做什麼事。–唐納德‧倫斯斐Ilikeitwhen...表達“喜歡什麼事情”Ilike/lov... 2023-02-24
生活最多可以注冊幾個12306
【12306注冊用戶近6億】時光荏苒，不知不覺中，12306已經陪伴大家整整10年。國鐵集團官方公衆号9日表示，如今，12306已成為全球交易量領先的票務系統，累計注冊用戶近6億，年售票40億張，單日最高售票量突破1700萬張，互聯網售票量... 2023-02-13
生活看懂建築電氣平面圖
某天，我到海邊去兜風。突然看到三人自行車，很有意思。看着三個人慢慢地騎着同一輛自行車越來越近，越過我身邊，然後越來越遠，……。突然，我有一個想法。當自行車遠去後，我發現從後面看三個人的背影，他們踩腳踏的姿勢正好就是上下運動，腳踏轉軸重疊，而... 2022-12-17
生活朋友圈必須開三天可見嗎
現在，大家用的聊天軟件，一般都是微信。微信即可以語音聊天，文字聊天，視頻聊天，還可以用微信買單等，豐富了我們生活。也給我們帶來了便利。最近，我發現我微信上的朋友，大多數都把朋友圈設置成三天可見。對于我個人而言，我不建議把朋友圈設置成三人可見... 2023-02-06
生活周末最高氣溫沒突破30度
國慶以來，天氣頻繁冷暖交替給杭城植物都整懵圈了，桂花還沒完全登場，梅花就來搶風頭。以杭州為例，10月1日以來日平均氣溫就是起起伏伏，大家也都經曆了外套脫脫穿穿的淩亂~賞秋正當時好消息是，再堅持一天就是周末了，終于度過了節後最最最漫長的一周。... 2023-02-20
生活蠶豆剝好能不能第二天吃
蠶豆剝好能不能第二天吃?能剝好的蠶豆沒有變質，第二天可以吃，今天小編就來聊一聊關于蠶豆剝好能不能第二天吃?接下來我們就一起去研究一下吧!蠶豆剝好能不能第二天吃能。剝好的蠶豆沒有變質，第二天可以吃。蠶豆是世界上第三大重要的冬季食用豆作物。蠶豆... 2022-08-08
生活魔獸争霸3冷門兵種排名
玩過魔獸争霸3的朋友們都知道，在戰役模式中，出現了很多非常厲害的英雄，比如令人聞風喪膽的阿克蒙德，它隻需釋放幾個技能，就能召喚出十多隻高級野怪，還有就是海軍上将，以一敵百更是家常便飯。今天我們要談到的是瑪諾洛斯。它的實力到底有多強呢？是否能... 2022-12-31
生活有一句話叫心存我者将心比心
1、隻有真正認識自己，才能拯救自己。在很多時候，很多人并不知道自己是個什麼樣的人，這不僅是人們常常存在的一種誤區。而且往往也是人類很難超越的人性的弱點。要解決這個問題其實也很簡單，照照鏡子，你或許就能找回自信，找回那個真正的自己。早安！2、... 2023-01-22
生活盆栽金桔掉葉子怎麼辦
盆栽金桔掉葉子怎麼辦?金桔掉葉子可能是澆水過多導緻的，此時要将它脫盆，剪掉爛根後重新栽植到沒有積水的新土中，今天小編就來聊一聊關于盆栽金桔掉葉子怎麼辦?接下來我們就一起去研究一下吧!盆栽金桔掉葉子怎麼辦金桔掉葉子可能是澆水過多導緻的，此時要... 2022-07-19
生活如何規劃森林公園
長江日報大武漢客戶端5月8日訊（記者鄧小龍）江岸區“漢廣小森林”公園具體怎樣改造提升？近日，有市民通過武漢城市留言闆咨詢，希望了解家門口的“森林公園”改造後是什麼樣。對此，相關部門回應稱，改造将針對該公園“南北場地功能不足、基礎設施不完善、... 2023-01-27

tft每日頭條

> 生活

> 芭樂的皮可以吃嗎怎樣是正确吃法

芭樂的皮可以吃嗎怎樣是正确吃法

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注