止咳奇穴-tft每日頭條

止咳奇穴

生活更新时间:2024-12-19 01:03:51

止咳奇穴?1、安眠穴\n位置：安眠穴在頸部，風池與翳風連線的中點在家取穴時可以取坐位，頭略低，耳後有兩個大筋的凹陷處或枕骨下凹陷處即是翳風在耳垂的後方\n按揉方法：按揉前可以結合頭部的左右側彎各3次拉伸經絡後，用同側食指按揉同側安眠穴，由輕到重，至指壓處産生酸麻重脹感為佳左右交換，每天睡前一次可以有效的改善睡眠\n2、神門穴\n位置：神門穴為手少陰心經原穴，位于腕橫紋小指側端凹陷處，有安定心神的作用\n按揉方法：左右手交替用大拇指點按神門穴各50次，以按揉時不感到酸痛為佳每天睡前一次可以有效的改善睡眠\n3、神庭穴\n位置：神庭穴在頭部，當前發際正中直上0.5寸\n按揉方法：拇指指腹按揉50次每天睡前按揉數次\n中醫經絡理論認為眼睑的開合主要由陰陽跷脈負責，陰跷脈起于足踝内側的照海穴，陽跷脈起于足踝外側的申脈穴，因此适當按揉這兩個穴位對改善失眠有較大的幫助\n按揉方法：用大拇指按揉照海穴100-200次，每天堅持，可緩解失眠，我來為大家講解一下關于止咳奇穴?跟着小編一起來看一看吧!

止咳奇穴

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1、安眠穴\n位置：安眠穴在頸部，風池與翳風連線的中點。在家取穴時可以取坐位，頭略低，耳後有兩個大筋的凹陷處或枕骨下凹陷處即是。翳風在耳垂的後方。\n按揉方法：按揉前可以結合頭部的左右側彎各3次拉伸經絡後，用同側食指按揉同側安眠穴，由輕到重，至指壓處産生酸麻重脹感為佳。左右交換，每天睡前一次可以有效的改善睡眠。\n2、神門穴\n位置：神門穴為手少陰心經原穴，位于腕橫紋小指側端凹陷處，有安定心神的作用。\n按揉方法：左右手交替用大拇指點按神門穴各50次，以按揉時不感到酸痛為佳。每天睡前一次可以有效的改善睡眠\n3、神庭穴\n位置：神庭穴在頭部，當前發際正中直上0.5寸。\n按揉方法：拇指指腹按揉50次。每天睡前按揉數次。\n中醫經絡理論認為眼睑的開合主要由陰陽跷脈負責，陰跷脈起于足踝内側的照海穴，陽跷脈起于足踝外側的申脈穴，因此适當按揉這兩個穴位對改善失眠有較大的幫助\n按揉方法：用大拇指按揉照海穴100-200次，每天堅持，可緩解失眠。

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