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投籃姿勢0基礎教學

圖文 更新时间:2024-12-24 00:59:12

今天給大家帶來一個基礎籃球教學:投籃姿勢教學。相信大家在球場都會看到各種各樣不同的投籃姿勢,大部分投籃不準的原因都與他們的投籃姿勢有關

投籃姿勢0基礎教學(基礎教學投籃姿勢教學)1

今天給大家帶來的投籃姿勢教學中有三個很有用的小細節告訴大家,可以有效的更正你不标準的投籃姿勢,練起來!

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提前面框

投籃姿勢0基礎教學(基礎教學投籃姿勢教學)2

第一個需要注意的問題是我們的身體在雙手接球之前就要面向籃筐,标準在于你的腳尖是否面向籃筐,這樣提前面框可以為你省去很多不必要的動作,讓你提前做好投籃準備和瞄準籃筐

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提前下蹲發力

投籃姿勢0基礎教學(基礎教學投籃姿勢教學)3

第二個需要關注的地方是,在你接球的同時身體下蹲準備跳起投籃,這樣有助于你的膝蓋,腰部,腳部能夠同時發力,跳的更高出手點也更加高。

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降低出手位置

投籃姿勢0基礎教學(基礎教學投籃姿勢教學)4

投籃的時候手從腹部位置開始擡起,盡可能的放低出手位置,讓擡手投籃有個過程,這樣才能更加有效地發揮手部投籃的力度很準度,可以增強投籃射程和高度。l練起來!

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