有這幾個表現說明是慢性支氣管炎，注意這些問題，不适感全部消除

文/愛問360

随着天氣逐漸轉涼，感冒，成為了很多人日常生活中的常态，但是。迫于現實的壓力以及沒有時間的困擾，很多人并沒有将感冒初期當成不可治愈的疾病，所以，往往處于忽視的狀态。

甚至還會誘發慢性支氣管炎，一旦得了慢性支氣管炎，想要徹底痊愈，也是需要耗費一定時間的。

如果得了感冒，判斷自己是否有慢性支氣管炎的潛在危機，不妨觀察是否有以下這些症狀。如果有，需要引起你的重視，很多疾病往往是因為不重視或小的感冒造成的，隻有及時地給予關注，才能避免慢性支氣管炎對健康埋下隐患。

【慢性支氣管炎的常見表現】

1、咳嗽、有痰

大多數患有慢性支氣管炎的患者，早上起來時的症狀是最明顯的，大多數以咳嗽和鎮咳為主，在咳嗽的過程中也會伴随一定的粘液。

甚至還會出現粘液帶血的情況，随着支氣管炎變得嚴重，這種表現也會更加明顯和突出，這也是得了支氣管炎最不可忽視的外在表現之一，也是非常容易判斷的。

2、呼吸急促

大部分有慢性支氣管炎的患者，在日常的生活中，尤其是在咳嗽後，往往會出現呼吸急促的情況，甚至還會伴随哮喘。

越是年齡大的人，這種狀态越是危急，也會使慢性支氣管炎變得更加嚴重，甚至會發展到肺氣腫的境界，後期呼吸也會變得更困難，也會對人的性命有所威脅。

一旦當經常性感冒或是感冒後，有這兩種症狀和表現時，一定要引起你的及時關注。

【如何才能預防慢性支氣管炎】

1、刺激性的食物要少吃

對每個有慢性支氣管炎患者和隐患的人來說，在日常的生活中，尤其是在飲食上要更注意，氣管相對是比較敏感和脆弱的，所以，任何辛辣煙酒類刺激性的食物要盡可能少攝入。

尤其是過敏性體質，如果在飲食上不多注意，很可能會使慢性支氣管炎變得更嚴重，甚至還會誘發長期性的哮喘，對生命會産生直接的威脅。

2、增強抵抗力

對得了慢性支氣管炎的患者來說，在日常的生活中，一定要注意提升自身的免疫力，隻有免疫力逐漸增強，才能抵禦各種感冒的襲來，才能避免使慢性支氣管炎頻繁地複發，從某種程度上也能杜絕和避免其發病的頻次和概率。

3、嘗試“腹式呼吸”

對每個有慢性支氣管炎隐患的人來說，在日常生活中要盡可能鍛煉用腹式呼吸的方法，能将肺部的濁氣全部呼出來，同時也能減少身體中的雜質。

更關鍵的是這種呼吸方式，能使心肺功能變得更強，對慢性支氣管炎的預防有不可忽視的作用和功效。

4、運動方式要輕松些

有慢性支氣管炎隐患的患者，在日常的生活中要盡可能使自己的運動方式更柔和些，運動強度不要過高，否則很可能會出現事與願違的結果。

飯後30分鐘左右的時間散步，或是選擇太極拳、養生操，不僅能提高免疫力，關鍵是還能預防哮喘和慢性支氣管炎症狀的出現。

這種溫和的運動方式，能使身體素質變得越來越好，從而減少慢性支氣管炎發病的概率。

5、注意生活環境

每個有慢性支氣管炎隐患的人，在日常的生活中，要注意生活環境的優化和改變。

但是，如今空氣的質量存在很大的問題，尤其是二手煙以及煙塵、粉末，都會被大量地吸收到肺部，這也是很多慢性支氣管炎發病的首要原因。

所以，要盡可能使自己的環境處于更優化的狀态，避免給咽喉部位和肺部造成過多的負擔。

6、增加維生素的攝入

對每個想要遠離慢性支氣管病症的人來說，在日常生活中，一定要注意多攝入一些維生素含量多的食物，尤其是維生素B、C。

不僅能使人體的新陳代謝增強，同時也能增加對各種疾病抵禦的能力，也是使心肺功能變得更強的關鍵，從某種程度上而言，也是預防慢性支氣管炎發病的有效方法之一。

參考資料：

1、《有支氣管炎在生活中，需要注意一些什麼？不适合在什麼環境下工作或生活？我們該怎麼去克服？》

2、《教你5個家庭護理措施，緩解慢性支氣管炎不适症狀，保護肺部》

3、《為什麼慢性支氣管炎老不好？要時常注意這5大飲食問題，才能緩解疾病》

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