素食雞米花空氣炸鍋-tft每日頭條

素食雞米花空氣炸鍋

生活更新时间:2024-12-04 11:40:32

素食雞米花空氣炸鍋（空氣炸鍋雞米花無油低脂低卡低熱量）1

今天給大家分享一款空氣炸鍋版雞米花，幾塊錢買的雞胸肉在家就可以實現雞米花自由啦，完全不輸KFC，可以說這是醉好吃的雞米花的做法啦，外酥裡嫩yyds無油低脂低卡超健康，減fei人士也能大口吃，好吃不長肉肉，喜歡的子豆子們趕緊試試吧！

By 累并快樂423

用料

雞胸肉 1塊
生抽 1勺
料酒 1勺
奧爾良腌料 1勺
蚝油 1勺
面包糠适量
澱粉适量
雞蛋 2個

做法步驟

素食雞米花空氣炸鍋（空氣炸鍋雞米花無油低脂低卡低熱量）2

1、雞胸肉切塊，放一勺料酒、一勺蚝油、一勺生抽，一勺奧爾良腌料，拌勻腌制30分鐘️左右。

素食雞米花空氣炸鍋（空氣炸鍋雞米花無油低脂低卡低熱量）3

2、準備兩個雞蛋和打入碗中攪散，準備适量澱粉和面包糠分别放入盤中，将腌好的雞塊依次裹上澱粉、蛋液、面包糠，放入空氣炸籃裡。

素食雞米花空氣炸鍋（空氣炸鍋雞米花無油低脂低卡低熱量）4

3、把雞塊放入空氣炸鍋裡，選擇炸雞模式15分鐘️，

素食雞米花空氣炸鍋（空氣炸鍋雞米花無油低脂低卡低熱量）5

4、中途翻一次面。

素食雞米花空氣炸鍋（空氣炸鍋雞米花無油低脂低卡低熱量）6

5、炸好取出即可。（表面撒上自己喜歡吃的胡椒粉或者辣椒面也可以），蘸上番茄醬，或者自己喜歡吃的醬都可以，超美味。

素食雞米花空氣炸鍋（空氣炸鍋雞米花無油低脂低卡低熱量）7

6、幾塊錢買的雞胸肉在家就可以實現雞米花自由了，完全不輸KFC，可以說這是醉好吃的雞米花的做法啦，外酥裡嫩yyds

素食雞米花空氣炸鍋（空氣炸鍋雞米花無油低脂低卡低熱量）8

7、蘸上番茄醬超美味

小貼士

時間溫度僅供參考

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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