每個人生下來就要練習行走 。嬰幼兒時期，走路對我們來說是一件很有挑戰的事情，它意味着我們第一次小小的獨立。長大之後，走路已經成為我們的一種本能，它似乎變得可有可無 。我們更願意坐在空調房裡，出入皆有代步工具，享受時代贈予的福利。

可是，凡事有利就有弊，我們享受了便利，失去了追求過程的樂趣，長時間的室内生活，讓我們更加渴望回歸自然……。回想一下，你有多久沒有認真地走過一次路，甚至花費一點點時間享受一下行走的樂趣？

《我們為什麼要行走》一書的作者沙恩.奧馬拉，是世界著名的神經科學家。這本書從看似簡單的行走出發，從多角度為我們呈現了一個行走的新世界。如果沒有行走，就不會有人類的存在，我們在行走中形成特殊的大腦機制，行走也帶來了文明和發展，從而創造了屬于我們的社會，因為行走，我們才成為真正意義的人。

01.行走帶你走出舒适圈

一個人的行走範圍，就是他的世界。

有一個有趣的例子:亞馬孫叢林中有705名提斯曼人，他們與世隔絕，依然生活在狩獵采集階段。平時吃着魚類、野味和高纖維碳水化合物，行走是他們唯一的交通方式。他們在被外界發現後，通過科學的實驗監測，心髒健康狀況遠超外界自诩健康的人。

行走不僅改善身體狀況，還能促進大腦的發展。

有一種簡單的海洋生物叫海鞘，它幼年時期因為生長需要到處遊動，長到固着期時，不需要移動了，就會把自己的大腦、脊索和眼睛都吃掉。

而我們人類則在行走中不斷更新自己的大腦。在漫長的歲月裡，我們利用行走解放了自己的雙手，走遍了世界的各個角落，尋找适宜的生存空間，在行走中，我們逐漸超越了其他相似種群，創造了屬于自己的新世界。

02.大腦GPS帶你走遍世界

行走和大腦互相促進，互相成就。

對于小孩子來說，學習行走是一項很大的挑戰，但也是很自然的發展規律。經曆了一段時間的爬行之後，小孩子開始模仿成人用雙腿走路。在一次次摔倒後，他們學會了獨立行走，開始去探索更遠的地方。

行走技能随年齡增長而提升，大腦也在逐步完善我們對世界的看法。

我們學會了直立行走，去看更遠的風景。

我們去往不同的方向，尋找生存的意義。

這一切的基礎都是因為我們的大腦自帶GPS，它幫助我們去往任何地方，對位置的感知以及判斷方向的能力是我們生存的基礎。

03.行走創造美好生活

希波克拉底有句名言:行走是最好的藥。

媒體有一則“9歲兒童患上頸椎病”的消息讓不少大人大為驚歎!

這位孩子的媽媽說，他愛打電子遊戲，每天下午放學回家，打完一個小時遊戲後才會做作業，作業做完後一直要打到晚上10點鐘。

一開始脖子疼痛以為是落枕，後來疼痛越來越嚴重，脖子幾乎動彈不得，到醫院檢查竟被診斷為頸椎病。

久坐的人，頭部經常處于前屈位，頸部血管受壓，頸部肌肉處于緊張狀态，局部血液循環不夠流暢，使大腦的血液和供氧量減少。患上各種疾病也就不足為奇了。

而行走能有效改善各種不良習慣，還能刺激思考和寫作。

每當我開始散步的時候，思潮并随之而湧來。”《瓦爾登湖》作者梭羅這樣談到走路對于創作的影響。“行走之于我是一種收獲大于利益的活動，因為從中我得到了大量非金錢可以衡量的益處，行走更是一項豐富的精神活動。”

行走是一種主動的遊手好閑，又促進全神貫注的走神。我們以略低于需要持續關注的速度行走，這樣對創造性認知有最佳運用。

如果說生命是一場跋涉，這一路上也許會有人同行，也許要一個人行走，我們在行走中獲取新的認知，思索人生的意義，參與社會活動，與他人産生聯系。不如趁着時光正好，歲月不老，多多行走于外面的世界，用行走之力點亮生活之光！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!