五年，初心如磐；未來，行以緻遠。海典跑團自2017年8月13日由海典聯合創始人楊軍先生發起成立以來，至今已五個年頭了。在海典跑團5周歲生日之際，我們将陸續推出6期跑團人物志，來講述他們堅持跑步背後那些不為人知的艱辛和堅持，以點燃更多海典人心中的激情與夢想，一起跑起來！今天就讓我們一起來走進吳明亮的跑步故事，了解他是如何在跑步這條路上越走越遠~

每踏下的一個腳印，都是對自己的塑造，每次的自我超越都藏着一個愈發自信的自己。從油膩男生到小鮮肉，他通過跑步成功減重40斤。在這個過程中，他說他除了收獲了更好的自己，更是在每次遇到困難之時，都能堅定地告訴自己“我行，我可以”！

跑步對形象的改變有多大？

“從2020年年初開始跑步的，我準備十月份結婚，所以想通過跑步來達到減肥的目的。在結婚的時候能有一個良好的形象和身材。”談起跑步初心，明亮說自己跑着跑着就上“瘾”了。從最開始把跑步當成減肥的一種工具，到現在對跑步的熱愛和癡迷，跑步已成為他生活中的一部分，是生活的“剛需”。

每每看到跑團有人出去運動的時候，他也總是按捺不住自己的雙腿和早已飛到樓下的心靈，總想下去跑一跑。以前周末可能更喜歡睡個懶覺，但是現在的他，周末反而起得更早，跑出去呼吸一下清晨新鮮的空氣，來一場身體和心靈的雙重洗滌。除了跑步，他還喜歡騎車，欣賞風景與磨練毅力并行，享受追逐速度和耐力的刺激。2021年的五一他從遼甯沈陽騎行到遼甯阜新，總共170公裡，耗時7個半小時。他表示每一次出發都是一個挑戰，每一次抵達終點都是一個新的突破。

而聊起減肥的成果，明亮自信地表示自己再也不是那個臃腫油膩的男生了。堅持跑步之後，體重從205斤減到165斤，減掉了40斤的贅肉。随之而來的就是身體狀态和精神面貌都越來越好。脂肪肝由中度變成了輕度，血糖也降低了。而且跑步也使他以更飽滿的狀态投入到工作當中，提高了工作效率。

跑步不難，難的是堅持

2022年明亮已經跑1100公裡，跑量最多的一個月是今年五月份，一共跑了307公裡。而這對他而言就是堅持了一個看似辛苦但最終卻讓他收獲滿滿的習慣。但也沒有人天生就是優秀的跑者，明亮表示在堅持跑步過程中也遇到很多困難。

印象最深的就是2020年年底的時候出現過一段厭跑期，那時候減肥進入了「平台期」：體重不再下降，甚至稍不注意就有回升的趨勢。然後就開始一味地追求速度和跑量，并且強迫自己去完成每一天的跑量，這種狀态持續了一段時間，内心備受煎熬，當跑步這樣一項可以排解壓力的運動變成為壓力的時候，他決定先停下來審視自己内心。真正停下來之後他覺得很不适應，開始回想跑步的初心，也漸漸地端正了心态，走出厭跑期。他表示跑步就是一項興趣愛好，可以有目标，但不要為了目标迷失自我，也不要在減重時急于求成，因為恪守計劃是一種更具智慧的能力。

明亮還提到，堅持跑步以來，工作和生活都更井井有條了，整個人也變得神采熠熠。他認為跑步就是一步一個腳印地往下堅持，而工作也是踏踏實實一個一個問題迎刃而解。現在就算遇到緊急的問題，也能更加從容淡定地面對。

團隊和榜樣，前進的力量！

聊起海典跑團，明亮說他覺得這是一個非常好的企業文化。因為這個大集體，讓一群熱愛跑步的小夥伴聚到了一起。每天有一群志同道合的朋友可以一起分享跑步的快樂，一起在跑步中暢聊歡笑、奔跑追逐，也使跑步這種原本無聊、孤獨的運動，煥發青春般的生機與活力。

而且跑團中有很多優秀的跑友，和他們一起跑步不僅能學會很多專業的跑步知識，也能在他們身上學到很多難能可貴的品質和見識，使自己變得更加優秀。明亮說在跑步這件事上他是幸運的，不僅找到了跑步的樂趣，而且有幸結識了一群志同道合的跑友，一起向前，一起沖刺。

腳下的每一步路、沿途的每一處風景，無不記載着堅持、努力和永不放棄。明亮說自己目前為止的最佳配速是2022年2月份的4分44，今年跑步方面的目标是希望自己的10公裡可以跑進50分鐘，加油！

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