美好的清晨，早起的人有充裕的時間慢慢享受一份早餐。早餐通常很簡單，兩個小面包配一杯牛奶或者酸奶。關于早餐喝牛奶好還是喝酸奶好，這個問題衆說紛纭，始終沒有一個準确的答案。

　　早上喝酸奶，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，能夠為腸胃蠕動增添一定的動力。酸奶中含有多種人體所需的氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，還可調整腸道菌群促進毒素排出，對身體的好處非常多。

　　伊利安慕希，在希臘風味酸奶中融入了香濃馥郁的芒果汁和沁甜的百香果原漿，讓細膩的酸奶口感更加豐富。酸與甜的交織，讓各種美味層出不窮。細細品味，在酸爽宜人中更添濃濃果香，回味悠長。

　　希臘酸奶是通過特殊的濾除工藝，去掉了大部分的糖、乳糖以及乳清，使希臘酸奶比普通酸奶要更濃稠。容量一樣的情況下，希臘酸奶所含有的蛋白質營養是傳統酸奶的兩倍，同時所含熱量隻有傳統酸奶的一半。對于愛喝酸奶又想保持身材的朋友來說，希臘酸奶更适合你。

配圖3

　　早上喝酸奶很好，喝牛奶也同樣對身體非常有益。很多朋友不喜歡濃稠的質感，那麼顯然牛奶就更加适宜。并且牛奶中含有豐富的鈣質，孩子長身體發育骨骼需要鈣，成年人和老年人維持骨密度也需要鈣，所以在食材中适當補充鈣質就顯得相當重要。

　　伊利金典純牛奶，來自北緯40°-45°黃金奶源帶，高海拔純淨牧場。這裡的荷斯坦奶牛隻吃營養專家專門配比的進口牧草，飲用天然活水，生活在大自然的懷抱中。這樣優渥的生活讓金典純牛奶的乳蛋白超越了中美歐三重标準，每100毫升牛奶中含有優質乳蛋白3.6克。

　　金典純牛奶除了擁有比普通牛奶更高含量的乳蛋白，鈣質含量也相當豐富。每100毫升牛奶中含有120毫克鈣質，鈣質的豐富可以為骨骼帶來更多營養，讓老年人腿腳靈便，成年人筋骨健碩，也讓孩子茁壯成長。

　　伊利純牛奶，伊利獨享北緯45°三大黃金奶源地，錫林郭勒、呼倫貝爾、新疆天山。這裡屬于中溫帶，無論是日照時間、空氣濕度以及氣候條件都非常适合奶牛飼養，養好牛才能出好奶。

配圖6

　　在伊利的牧場，新鮮的生牛乳在擠奶後2小時内迅速冷卻至4℃，保鮮的同時，鎖住牛奶原始的營養。伊利純牛奶富含優質的乳蛋白，每100毫升中蛋白質含量為3.2克，營養價值豐富。而且是全脂滅菌牛奶，香濃醇厚的口感，回味無窮。

　　其實牛奶也好，酸奶也罷，營養都是很豐富的，也都很适宜早餐飲用。給身體補充各種所需的營養，讓你元氣滿滿的出發。這樣也能讓你有更好的狀态去面對一天的工作，精神飽滿，不易疲勞。

　　早起喝杯酸奶或牛奶，搭配含有谷物纖維的固體食物，比如面包，簡單又營養。窗外太陽剛剛露出明媚的笑臉，坐在餐桌前，細細咀嚼面包，啜一口醇厚的奶，讓早起的時光因為美味的早餐而變得更加美好。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!