在工業時代，我們已經快要看不到天然的東西了，我們也開始懷念無數的天然的東西，特别是一些食物更是讓人魂牽夢萦。一些專家也告訴大家，隻有天然的食物才是最好的，鼓勵大家多吃天然食物，這樣才對健康有好處。然而今天筆者想要告訴大家，天然的東西不一定就好，有些東西還是要慎食的。

海鹽

近段時間鹽的壞處被無窮的放大了，但實際上鹽是人類不可或缺的。目前，大家都認為海鹽是最好的，因為它擁有井鹽所沒有的一部分營養，所以它的價格也是最貴的。但是值得我們注意的是，海鹽的含鈉量更高一些，所以千萬要注意攝入量，否則不僅不健康，還會對你的身體造成損害。

甜味劑

聽到這個名詞就知道它一定是一個工業時代的産品，但它并非就全部是不好的。比如以前的甜味劑一般是糖精，它在大量食用後的确對人體健康有害處，然而現在的甜味劑種類已經很多了，比如甜葉菊。這是一種天然的甜味劑，完全可以取代糖存在，而且它還是零卡路裡，非常适合糖尿病人食用。這就比很多天然的糖更加健康了。

水果

俗話說得好，“每天吃一個蘋果，讓醫生沒飯吃。”在這裡不得不吐槽一下，因為這也得看是什麼樣的蘋果。由于蘋果的特性讓它很容易被蟲子蛀，所以果農們不得不噴灑大量的農藥。這就導緻蘋果上也附着很多農藥，甚至一些檢測機構在所謂的有機水果上也發現了農藥殘留物超标。其中嚴重的幾種水果分别是草莓、葡萄和桃子。

果汁

現代人都認為果汁是一種非常健康的飲品，但實際上卻并非如此。不管這個榨果汁的水果有多好，一旦被榨了汁，水果裡含有的纖維素都會流失，而且相比水果狀态，果汁的熱量更高，所以想要減肥和廋身的朋友最好還是直接吃水果，不要将其榨成汁。

大豆

大豆制品一直以來是素食者們的最愛，然而現在可能這個規律會被打亂了，因為大豆被轉基因了。還有一些不法商販甚至用亞硝酸鹽來處理大豆，讓其看起來更加飽滿和美味，實際上卻對我們的健康有了非常大的危害了。因此最好确定食用的大豆和豆制品不是轉基因，否則還是不要吃得太多比較好。

草本植物

不管是現在還是未來，草本植物都值得我們食用，然而再食用的時候也必須要注意，因為很多的草本植物都是具有一定的藥性的，比如薄荷就不宜給孕婦食用，所以提醒大家，在你準備食用草本植物的時候最好查閱相關資料或者問問醫生和賣方到底該如何食用，有什麼禁忌比較好。

其實這些食材都是我們常見的，在日常的生活中都會食用，但是都以為它們是健康的，從來沒有想過它們會對健康産生不良的影響。然而從今天開始，當你食用它們的時候一定要注意避免過量，否則可能會産生不健康的結果。

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