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月經期間有啥要注意的

生活 更新时间:2025-01-25 09:21:10

月經期間有啥要注意的(月經期間要注意什麼)1

在月經期間女性需要注意以下事項

1、在月經期間要注意休息,經期因為盆腔充血以及前列腺素釋放,容易出現肚子不舒服、腰酸的症狀,因此在這個階段不适合劇烈的運動。例如說,跑步、遊泳等等的劇烈運動盡量地去避免,但日常生活的散步等不受約束。

2、月經期間人的抵抗力會下降,因此在抵抗力處于一個比較低的階段時,女性朋友們應該多注意衛生。每天要适當地清洗隐私部位,按時更換衛生巾,同時在月經期間盡量避免性生活。在非必要的情況下也不要去做婦科檢查,以免發生感染。

3、月經期間,要注重睡眠,保持充足的睡眠,注意清淡飲食,月經期間減少辛辣刺激、涼性、活性食物的攝入。

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