冬夜漫漫，

是補充睡眠的好時機。

然而有些人到了晚上卻難以成眠，

原因就一個字——癢。

很多人越撓越癢，

直至撓出血、感覺到疼了，

才能稍稍止癢而入睡……

最近深受這種困擾的福建人可不少！

門診近半患者因皮膚幹燥就診

福州五十多歲的謝女士

近來覺得皮膚特别幹燥瘙癢，

特别到了晚上，

想早點休息的她卻屢屢被癢醒，

且皮膚越撓越癢，

上面已經被抓得一道道紅痕，

洗個熱水澡能緩解一會，

但沒多久又難受起來，

嚴重影響了睡眠質量。

不僅如此，謝女士一脫褲襪，

皮膚碎屑就像雪花一樣飄落，

看着都覺得……

（此處自行想象）

謝女士去醫院就診才知道，

原來自己患的是冬季瘙癢症。

福建衛生報健康大使、福建中醫藥大學附屬第三人民醫院皮膚科林穎副主任醫師表示，近來門診中，有近半患者都是因為冬季皮膚幹燥，瘙癢難耐來就診。

冬季瘙癢症，主要是由于冬季寒冷天幹、皮膚缺水等因素引起，常見于中老年人。

中老年人血液循環變慢，皮膚汗腺功能減退，分泌的汗液和皮脂量減少，皮膚缺乏汗液與皮脂的滋潤和保護，從而出現萎縮、幹燥、鱗屑多、彈性差。

此時，輕微的刺激，如溫度的變化、日光照射、毛發摩擦、洗滌劑等，即可引起劇烈瘙癢。如果再加上情緒變化、嗜酒及進食過量辛辣食物等，都可引起或加重瘙癢症。

嚴重瘙癢搔抓出現皮損後，可能會引起感染或其他并發症。

• 濕疹樣變：皮膚的炎症性損傷，表現為囊泡的丘狀滲出性損傷，極易造成感染。
• 苔藓樣變：皮膚增厚粗糙，表面紋理加深增寬，患處形成許多菱形或多角形的分格。

林穎提醒，減少冬季瘙癢，最主要是做好自我防護：

1、防寒保暖，減少冷刺激，防止皮膚幹燥和皲裂，在衣着方面應穿寬松、柔軟、透氣的純棉内衣。

2、減少洗澡次數，尤其是中老年人，以淋浴為主，不要盆浴泡澡，水溫34℃左右為宜，洗浴時間控制在10分鐘左右，清潔用品宜選用具有潤膚作用的浴液或香皂，忌用堿性強的肥皂，洗澡時不可用力搓擦。

3.不管男人女人，不管老人小孩，洗澡後可适當塗抹潤膚霜，最起碼容易瘙癢的部位要擦上潤膚霜。

4.使用電熱毯不宜太長時間，建議睡前開啟，睡覺時關閉。

5.避免吃辛辣刺激性食物，多食養陰清熱潤肺的食物及富含粗纖維、維生素的蔬菜和水果，如豆制品、牛奶、酸奶、菠菜、芹菜等。

6.大量飲水，減輕瘙癢症狀。

7.少泡溫泉，特别福州的溫泉多含硫磺，雖然泡溫泉有益健康，但次數不宜過多，一周最多泡一次即可。

1.如果通過自我潤膚等方式依然不能控制瘙癢，且瘙癢嚴重到不能正常生活、工作，甚至無法睡覺，及時就醫，适當采取藥物幹預的方式來緩解瘙癢的症狀。

2.如果經過一段時間的治療，依舊有長期劇烈的瘙癢，要考慮是否是内髒系統出現了疾病，如膽汁性肝硬化、甲亢、糖尿病、腎上腺功能不全、貧血、慢性腎衰竭等，要及時排查，防患于未然。

轉發提醒

出現瘙癢千萬别撓

來源：福建衛生報全媒體記者：劉偉芳

編輯：冰闊落

#皮膚#

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