今年春節很快就要到來了，家有寶寶小編相信不少媽媽的内心是拒絕的。因為又有吃不完的聚餐，沒有多餘的時間運動健身，對于追求身材的媽媽們來說簡直是酷刑啊！

但前兩天小編聽我閨蜜說：“寶寶十個月，我已經和原來一樣瘦了，甚至比原來還瘦！母乳沒停！我覺得我是帶孩子累瘦的，沒有刻意去減肥！現在出去人家還以為我是個二十一二歲的小姑娘……”

天，同樣是生孩子，人與人的差别咋就這麼大呢？

其實，隻要你仔細觀察，如果産後身體出現了這幾種變化，那你就是讓人羨慕的易瘦體質，很快就能恢複苗條身材了！

1、精力滿滿不覺得累

孩子就跟在鬼門關走了一趟一樣。”可想而知，生完孩子，寶媽們的身體會多虛弱，往往都得在床上躺十天半個月才能恢複。

要知道女星們孕期長胎不長肉，産後又恢複的好，這和她們懷孕期間均衡飲食和适量運動是離不開的。

如果寶媽在産後覺得自己身體恢複快，做事不費力，做家務、照顧孩子不在話下，那恭喜寶媽你的精力滿滿，這充足的精力将會助你迅速恢複身材。

2、母乳喂養瘦的快

産後母乳喂養是快速恢複身材最好的途徑了。哺乳可消耗母親體内額外的卡路裡，促進新陳代謝，減少皮下脂肪的蓄積，不用節食就能達到減肥目的。

而且值得媽媽們注意的是，母乳喂養的好處不僅僅可以瘦身，寶寶的吸允刺激有助于産婦子宮複原，内髒恢複歸位，對産婦的體形恢複非常有利，所以堅持給寶寶母乳喂養好處多多哦。

3、孕期的衣服越穿越大

在孕期吃成了一個球的寶媽們，之前的緊身衣半身裙都穿不了，随着肚子越來越大，身上的肉越來越多，孕媽媽不得不購置一些寬松的孕婦裝。

生完孩子卸完貨之後，雖然已經不是孕婦了，但是身材也還沒有恢複啊！但是慢慢地寶媽們發現，曾經穿着剛剛好的孕婦裝越來越大，那恭喜寶媽了，說明你在不知不覺中已經瘦了不少了。

4、一顆意志堅定的心

産後身材恢複迅速的寶媽都有這麼一個特征：那就是意志堅定的心。堅定的意志促使她們迅速回到孕前身材！想瘦下來并不容易，要長期注意控制飲食的搭配，堅持使用協助産後恢複的骨盆帶、收腹帶，這些沒有足夠的意志力是做不到的喲。

5、 吃的少

有這麼一句話說得好“孕期多攝入的每一卡熱量，在産後不是讓你流汗就是讓你流淚！”自懷孕之後，孕媽們胃口大開，一天三頓還要加上宵夜零食。

人的胃口和食量是會發生改變的，這是因為孕媽媽肚子裡有寶寶的時候，相當于與是兩個人在吃飯，食量當然就大了；當寶寶出生後，食量自然減少，甚至比以前吃的還少。

寶媽們産後想要盡快的恢複身材，途徑有很多種，但是萬變不離其宗，那就是：孕期的飲食和運動，控制孕期體質增長，可以幫你打牢基礎，讓你産後恢複的過程不那麼痛苦。隻有這樣規律健康的生活，才能提高身體的代謝能力，攝入熱量可以及時的代謝掉，而不是囤積在體内成為脂肪，這就是寶媽們夢寐以求不容易發胖的體質啦。

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圖片源自網絡。

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