太極初學者的十條必備知識

初學太極拳必須要知道的一些知識，幫助你少走彎路!

一：學藝先學禮，習武先習德

“德有多高，功有多深。”對這句話，以前沒有真正領會，今天我終于明白了它的含義。學習太極拳，首先要先學會做人。尊師重友這一點非常之重要。我曾經有過2個師傅，其中一位師傅告誡我，“要别人的東西不好，得讓别人主動給你東西。那麼怎樣能讓師傅給你東西呢?把自己放在最低的位置，永遠當小學生。有了一點進步不要沾沾自喜，目空一切!隻有這樣，才能學到東西而從中獲益。

二：定位

學習太極拳首先要給自己定位。常言說：“人比人氣死人”。所以呢，人不能跟人比，要自己跟自己比，這樣就會在自己的小天地裡，其樂融融。練拳也是這樣，根據自身的條件，合理定位，定得低一點為好，一旦達到目标，就會很滿足，超越了目标，就會有成就感，這樣會增強自信心，給生活帶來益處。

三：要讀書

早晨，晨練的人很多，練太極拳的人更是不少。然而，當走到他們中間，問一問有多少人看書，看拳理的?少得可憐。說很多人練太極象做操，有的彎彎斜斜的，很不雅觀，原因就在于此吧。太極拳打好了，能打出“韻味”。而這個“韻味”我想正是拳理的體現。所以，不但要看拳理拳法，而且相關的類别的書也應該看一看。比如：易經，中醫的經絡學等等。要想拳練得舒服，别人看了享受，除了師父口授，另外得到書裡多品味。

四：學拳要多練，多問，多看

太極拳是中國傳統文化中的瑰寶，它集易經、中醫經絡學說、道家的養生術及傳統的兵法等古代哲學思想創編而成。它是很抽象的，有些東西難以用文字和語言來表達，沒有名師的口傳身授，隻憑自己看書，看光盤是學不成的，必須在師傅的指導下，不斷地體會、吸取和改進，才會學有所成。

師傅教拳的時候，每說的一句話，一個動作，都要細心體會，不懂就要問，不要裝懂。練拳的時候，也不要怕别人看，偷練不可取，一旦添了毛病，就不好改了。俗話說：“學拳容易，改拳難”就是這個道理。當然，偷藝也是一種學拳的方式，當師傅教别人的時候，不妨留心聽一下，從而補充不足之處，使拳架不斷改進。另外，不懂就問這是通向成功的必經之路。在行拳走架時，要細心揣摩，做到松、柔，慢、勻、穩，這樣才能體會出太極的韻味。許多人練拳從來不問，我說：“你問問師傅，讓師傅給你改改拳。”他說：“我不知道問啥。”象這樣的朋友我告訴你一個妙方：你對師傅說：“師傅，我練一個式子，給我看看毛病?”問題不就出來了嗎?

學拳不能關上門自練，要多看别人練拳。剛學的時候，你會認為誰練得都好，好在哪?不知道，不好，又說不出道理，這是因為對拳理沒有認識，随着功夫的不斷提高，逐步地，你就會有自己的見解，能選擇性地看，闡明自己觀點。這個時候，說明你的拳術有了進展，好的取之，變為己有，不好的就當是自己的毛病，不能再犯。

學習太極拳要在“練”和“悟”字上下功夫，在這個問題上沒有捷徑可走。但是，必須按拳理練，理論聯系實際地練，那樣才會有所收獲。有些人認為“拳打萬遍理自現”，這話不對，必須有個前提，那就是要合規矩地練才對，否則，功夫下得再多也是白練。

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