導語：近日王珞丹發了條和姐姐練空中瑜伽的微博說：“滞空的那一瞬間，足以忘我”，這已經不是她第一次曬出練空中瑜伽的照片了，很多女星也都癡迷它。發現練空中瑜伽的女星身材都超好，你還不趕緊follow起來！

王珞丹微博

王珞丹空中瑜伽

近日，王珞丹在微博上發了一組和姐姐王楚函練空中瑜伽的照片，并配文：“滞空的那一瞬間，足以忘我”。看得出王珞丹很享受做空中瑜伽的時刻，姐妹倆的動作也都非常專業和到位。

王珞丹曝姐姐王楚函空中瑜伽照

要知道，王珞丹的姐姐王楚函可是專業的瑜伽高手，空中瑜伽心靈導師。

王珞丹和姐姐練瑜伽

王珞丹之前就發過微博曬圖稱終于約到了姐姐的瑜伽課，照片中王珞丹在姐姐的指導下，做空中瑜伽的動作非常标準而唯美。

王珞丹和姐姐練空中瑜伽

王珞丹 空中瑜伽

每一個拉伸和倒立都那麼到位，王珞丹和姐姐一樣，都有着纖細輕盈的好身材，懸在空中也是那麼優美有平衡感。畫面如此唯美，難怪王珞丹已到了“忘我”的狀态。

不隻是王珞丹，很多女星也都喜歡空中瑜伽的練習，并且把練瑜伽的美照發到了微博上，她們的共同點都是身材好到爆啊：

劉亦菲空中瑜伽

神仙姐姐劉亦菲在半空中更是仙氣十足，輕盈柔軟。

謝娜微博

謝娜這瑜伽姿勢也是高難度，倒立體式的保養功效非常好，難怪謝娜會“逆生長”。

張雨绮空中瑜伽

張雨绮 空中瑜伽

美人張雨绮心情大好做空中瑜伽，與周圍的自然融于一體。

劉濤微博

劉濤 空中瑜伽

劉濤也是空中瑜伽的愛好者，優美的體态自然呈現，喧嚣中給自己一份甯靜。

王珞丹的姐姐王楚函

空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，是利用空中瑜伽吊床來完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性，做起來的姿态也非常優美。

空中瑜伽最大的特點就是“反重力”，身體被吊起來可以充分鍛煉力量和平衡感，讓身體完全伸展開，還能鍛煉到平時不會用到的那些肌肉。懸吊的身體可以讓你充分享受飛行的感覺，開闊胸襟、釋放壓力。

王珞丹做空中瑜伽

空中瑜伽的好處還有很多，首先可以排毒瘦身，吊繩纏繞在腹股溝和腋下的淋巴腺區域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，練習之後手臂、副乳、臀部、大腿明顯變瘦。空中瑜伽還能鍛煉核心力量，被吊起的不穩定狀态讓核心肌群自然收緊，加強腰腹力量從而減少腰腹多餘脂肪，可以瘦小腹。王珞丹的小蠻腰也是太讓人羨慕。

王珞丹馬甲線

空中瑜伽還能改善僵硬疲憊的身軀，充分拉伸後讓體态變得更好，看那些練過空中瑜伽的女星，身姿都很挺拔，體态優美。

空中瑜伽還能夠讓你鍛煉出一副強健的體格，身體的免疫能力和抗病能力也會随之增加，體質變更好。

空中瑜伽不僅可以幫助你釋放壓力，優美的姿态和唯美的畫面也會讓人心情更加愉悅，加上運動本身也能讓人變得樂觀和自信。與友人一起練空中瑜伽更能享受互動與交流，以及相互協助的親密感。

劉濤空中瑜伽

看了這麼多，真的想馬上練起來，不過空中瑜伽需要在專業的場所由專業瑜伽導師指導完成訓練，所以想體驗的仙女們可要找個正規的健身機構哦，初次訓練也要格外小心防止受傷。

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