大部分的孕媽在懷孕期間都會選擇吃燕窩，因為燕窩能夠讓孕媽的身體更加的強健，還能讓寶寶發育的更好，但是還是會有很多孕媽在吃燕窩的時候出現一些誤區。

小編今天特地為孕媽們總結了6個孕婦吃燕窩時容易出現的誤區，讓大家避開這些誤區，科學地用燕窩進補，孕媽和寶寶都能得到無微不至的呵護！

孕期吃燕窩，越多越好嗎？

二月盞燕窩

大衆的觀念中都認為燕窩這樣的好東西，吃的越多就一定能夠補的越多，但這往往就是孕媽們的誤區之一。燕窩的營養價值是不可否定的，但是隻有合理的進步才能達到理想的效果。成年人每次吃燕窩3-5克，就足夠了。燕窩用量過多，營養不容易吸收，少量多次，合理地吃燕窩進補。合理的進食燕窩能夠補充孕期所需的營養，增強人體免疫力，可以促進寶寶大腦的發育，還能令孕婦的肌膚變得更白皙嫩滑。

孕婦吃燕窩大補會上火？

二月盞燕窩

一說到補，傳統的觀念中就會想到，大補容易上火？很多人都會以為所有滋補品都是指溫熱性的食物，經常吃會容易上火。真的是這樣嗎？實際上，燕窩性平味甘，不燥不膩、不上火、不寒涼，适合大多數人群食用，對于孕期不宜吃過于溫補或寒涼滋補品的孕婦來說，是再好不過的進補聖品。

孕婦吃燕窩會發胖？

二月盞燕窩

孕期的飲食是十分關鍵的，也是十分講究的。吃多了怕體重不受控制，吃少了怕肚子裡的寶寶吸收不到更好的營養。但是吃燕窩會讓孕媽們發胖嗎？這又是孕媽們要面臨的一個極大的誤區。相反，燕窩中的脂肪含量幾乎為零，每天食用不僅不會令人發胖，還能為人體補充所需的蛋白質，增加肌肉和皮膚的彈性，讓孕媽肌膚更細緻嫩滑。

所有孕婦都可以吃燕窩？

二月盞燕窩

大多數體質的孕婦都能吃燕窩進補，但以下兩種孕婦就不适宜吃燕窩了。

蛋白質過敏的孕婦：燕窩中含有大量蛋白質，因此，對蛋白質過敏的孕婦不适宜吃燕窩。

感冒發燒中的孕婦：人體在感冒發燒時，此時食用燕窩，會影響感冒痊愈進度，因此，感冒發燒中的孕婦，應在痊愈後再繼續食用燕窩。

燕窩能保胎？

二月盞燕窩

許多孕媽在觀念中覺得燕窩能夠起來保胎的作用，其實這樣的想法更是誤區所在。在現代醫學上的定義來看，保胎的意思就是防止自然流産。自然流産最常見的原因是染色體異常造成的，染色體是遺傳物質的載體，是不可能通過母體吃什麼或攝入什麼營養而改變的。換句話來說，保胎不等于安胎，燕窩隻能安胎，不能保胎（防止自然流産）。

任何時間段都可以進食燕窩？

二月盞燕窩

孕媽的的食欲是讓人猜不透的，半夜三更可能突發奇想想要吃某種食物就一定要吃到。燕窩也是如此，不講究時間段，想吃就吃，這也是孕媽們吃燕窩的一大誤區所在。其實這樣并不能達到最有效的進補效果，定時定點進行進補，腸胃能夠習慣孕媽每日的飲食規律，更有助于燕窩營養的吸收。建議孕婦吃燕窩，最好是在早上空腹或者晚上臨睡前空腹食用，效果會更好。

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