由于益生菌的活性微生物特質，可以維持活性，長時間作用于人體的免疫機制當中，并改善過敏體質。但也有一些人覺得人工合成的微生物制劑，長期服用可能會使人體對其産生依賴，但實際上目前沒有任何醫學研究證明，長期攝取益生菌會導緻人體産生依賴。
人體益生菌的來源
人體本身并不具備産生益生菌的機制，因此體内的益生菌全部是通過後天獲得的。例如在新生兒出生之前體内完全沒有微生物，但是在分娩過程中，可以在母親的産道當中獲得微生物，出生之後可以通過母乳，空氣，食品，或者日常接觸獲得，在多種微生物當中就包括益生菌。
人體在攝取微生物時，一般是有益菌和有害菌同時進入腸道當中，并通過競争，以及免疫系統的篩選之後，生存于腸道黏膜表面，達到一定數量，就能與人體産生相伴效應，形成微生态平衡，也就是保持人體的健康狀态。也可以得出結論，人體當中的菌群都來源于體外攝取。
既然人體可以自己攝取益生菌，為什麼還要服用益生菌呢？
關于人體微生物，需要通過占位理論來進行解釋。腸道當中一般是由有害菌，中性菌和益生菌三大類微生物組成的一個微生态環境，而益生菌的作用是抑制有害菌的數量，并在腸道表面形成一道保護屏障，維護人體的健康。
但是在生活當中遺傳因素，飲食習慣，周圍環境以及壓力過大都會導緻體内菌群的平衡機制遭受破壞，使有害菌數量增加，降低人體免疫功能。而在人體免疫功能下降時，就會導緻過敏的出現。而相比起自然環境當中接受到的有益菌群，益生菌制劑的活性和數量更有保障，可以快速在腸道當中占位繁殖，建立一個健康的菌群平衡，提高免疫力。
長期補充益生菌會産生依賴嗎？
人體腸道當中的面積是固定的，不管是有害菌還是有益菌，都需要附着在腸道黏膜表面才能夠存活。當有益菌占據了有害菌的位置時，就會導緻有害菌失去生存位置，從而随着腸道蠕動和其他廢物一起排出體外。
同樣在益生菌進入腸道之後，如果腸道黏膜表面沒有多餘的位置，那麼也會随着腸道的蠕動代謝出體外。但是在堅持補充益生菌的同時，可及時補充缺失的有益菌群，避免有害菌侵占腸道黏膜，影響人體健康。
總結來說，益生菌的主要作用是主導人體的微生态平衡，使人體保持健康狀态。所以長期攝取益生菌并不會使人體産生依賴，尤其是體質比較差或者是容易過敏的人群，長期補充益生菌還有助于提高免疫功能，增強體質。
以上僅代表蒙佩爾蘭觀點，希望對您能有所幫助
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