腎對一個人有多重要？
要說起腎的功勞，那可真是不小。它不僅負責着身體尿液的生成和垃圾、毒素的清除和排出，還關系到新陳代謝的平衡以及機體穩定的多方面的正常運轉。
特别是對于男性朋友來說，腎的強大與否還關系到前列腺、精元以及生育能力的強弱，因此呢，人們對腎健康的關注也就更腎，皆希望腎虛離自己遠遠的。其實呢，腎虛并非一日而促，當它來臨時，身體會有很多明顯的症狀表現，不妨盡早了解，及時發現才好早做調理。
1、 腰膝酸軟，頭暈耳鳴
如果你近期并沒有做什麼重體力的活，卻總是覺得腰部酸痛，且沒理由地頻繁頭暈耳鳴，那就要警惕時肝腎出現問題了，盡早排查腎功能是否有損傷。
在中醫上認為，腰膝酸軟和頭暈耳鳴為腎陰虛的常見表現症狀。
2、 怕冷畏寒
正常來說，男性朋友的陽氣較為充足，火力旺盛，常态講是不該有明顯的畏寒表現的。
如果出現怕冷、手腳冰涼的症狀，要警惕是腎陽虛引發的表現。
3、 房事無力
男性感覺面對房事有些無力，身體大不如前，或時間較短，或勃起困難，就要考慮是腎有虧損了。
4、 排尿異常
腎負責着尿液的生成和排出，如果腎受損或較虛弱的話，排尿也會有所異常。
像是排尿無力、尿液分叉、尿頻、尿急等都可能和腎髒功能有關，同時也要排除前列腺問題，可别因為不好意思就硬扛着，以免加重病情、延誤治療。
5、 頭發無光/脫落
腎和頭發是有一定關系的。一般來說，腎氣充足的人，氣血也比較旺盛，相對應的頭發也生長茂盛、烏黑有光澤。
若是腎髒出了問題，或腎虛明顯的話，頭發也易出現脫落、毛糙和分叉等情況。當然，錯誤地洗頭發和精神壓力等都會可能引起脫發，需要我們進一步去自我觀察分析。
6、 身上沒勁，沒有精神
總覺得身上恹恹的，沒有力氣，精神狀态也比較差，一天能打無數個哈欠，這時候别光覺得是熬夜過度了，還有可能是腎陽虛所緻。很多年齡稍高或房事過度的男性都很容易出現此等表現，切不可大意。
✓飲食補腎：“黑色主腎”，可多食黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物來幫助補腎，日常注意氣血的調理。
✓戒煙戒酒：煙酒對身體的傷害極大，對腎的負擔亦是不可小觑，建議男性朋友盡早戒掉煙酒，為自己的健康負責。
✓增加運動：運動是提高身體素質和免疫力的有效方式之一，同時也能加快身體新陳代謝，對腎健康頗有助益。同時也能加強男性陽剛之力，不妨一試。
✓藥物調理：腎虛情況比較明顯，或嚴重影響身體其他功能運行的，還是要盡早就醫診斷治療，借以藥物調理，可别為了面子而抗拒。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
