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怎樣煲清熱滋陰湯

健康更新时间:2025-02-05 00:54:30

有些朋友在冬天的時候，容易出現手腳冰冷，精神倦怠、胃脹胃寒等情況，這些都是氣血不足、脾胃虛寒的表現。這種情況适合在三伏天進行幹預，增加身體的陽氣排出寒氣。在三伏天的時候，人的陽氣是最旺盛的，這個時候可以利用氣候的溫陽加上飲食，可以将身體裡面殘留的寒氣凝氣排出體外，從而治療積累已久的老寒病

推薦這款溫陽養胃的湯水

胡椒豬肚雞湯

溫陽驅寒，健脾養胃

黨參：

黨參是一種味甘平，歸脾肺經的食物，主要有着補脾益肺、生津養陰等好處，主要用在脾胃虛弱，肺虛喘咳、津傷口渴，體虛體弱等情況。

怎樣煲清熱滋陰湯（三伏天增加身體的陽氣排寒氣）1

枸杞：

枸杞是一種能夠補肝腎、清肝明目的食材，經常食用對身體有不錯的好處。

怎樣煲清熱滋陰湯（三伏天增加身體的陽氣排寒氣）2

【食材】白胡椒20g 豬肚1個雞半隻黨參20g 紅棗3顆枸杞子15g 生姜30g

【做法】将豬肚清洗幹淨，去除表面的粘液筋膜，在豬肚裡面塞入白胡椒，用牙簽穿插封口，連同其他食材一起放入鍋中，武火煮沸，轉文火煮一個小時。

【注意事項】煮湯的時候，建議枸杞是最後放的，因為煮久之後會影響湯水的口感和效果。

吃了寒冷食物或者喝了冷飲覺得肚子脹的人，喝這個湯胃會很舒服，一周喝1-2次，堅持一個小天，可以改善虛寒體質。

穴位保健

除了飲食方面，還可以通過艾灸的形式治療腸胃虛寒的疾病，今天就來介紹這幾個穴位，同樣可以溫補脾陽、健脾止瀉的作用。

【中脘穴】

中脘穴位于任脈，有着疏肝養胃、消食導滞、何為健脾、降逆利水的作用。

取穴方法：

胸骨最下方的劍突與肚臍連線的中點，就是中脘穴。

怎樣煲清熱滋陰湯（三伏天增加身體的陽氣排寒氣）3

【氣海穴】

氣海穴也是屬于任脈，有着治療婦科疾病，腰痛、食欲不振、夜尿症等情況。

取穴方法：

氣海穴位于肚臍正下方1.5寸的位置，大約是2根手指的位置。

怎樣煲清熱滋陰湯（三伏天增加身體的陽氣排寒氣）4

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