數十年以來，心理研究顯示「有意義的長期目标」會影響我們的生活、身心各層面。而這些能讓我們内心充滿意義感的人生目的，在《找到人生目的，消弭内心空虛感》一文中，也詳細解釋了人生目的是什麼、為什麼厘清人生目的很重要。
但此時你可能反而更懊惱：「但我就是搞不清楚自己的人生目的是什麼呀？！」到底該怎麼确立屬于自己的人生目的？首先，在探索的時候，放下懊惱、想要一蹴可及的心情。找到目标不是打開百度搜尋一下就能找到的答案，它很少是瞬間的頓悟，需要我們不斷地自我覺察、與人深度交流、有意識地嘗試。
而以下7種方法，就能幫助我們找到人生目的。
一、自我檢視問自己以下幾個問題，并将答案寫下來：
透過這幾個問題，你可以仔細地檢視是什麼造就現在的自己，以及你期望未來自己可以做到哪些事。另外，建議不要光在腦中回答這幾個問題，寫下來有助于我們更好地理清自己的思緒，甚至在書寫的過程中，會發現一些自己原本預想不到的線索。
二、閱讀閱讀可以夠深、夠廣地拓展我們的視野。你有聽過一句話嗎？「不知道自己想做什麼，是因為嘗試的還不夠多」探索人生目的也是同樣的道理，有時候我們沒有人生目的，隻是因為不知道原來世界上還有這麼多可能性。
藉由一些小說主人翁的自我實踐過程、或者理解哲學家的思考，甚至是真實人物的傳記，都能讓我們有更多靈感和想像力，能夠跨越現有思想的桎梏。比如：有些想成為記者的人，當初可能是受到一個戰地記者傳記裡那股使命感的感召。
三、試着講出你的生命故事我們每個人都有能力講述自己的生命故事，而透過整理自己一路以來的故事，能讓我們跳脫每天日複一日的生活視野，以一個更宏觀的角度去思考生命曆程。
在描寫的過程中，很多看起來毫無連貫的經驗，會漸漸産生因果關系而被串在一起，讓自己理解為什麼自己會經曆那些。知道過去經曆了什麼、累積了什麼，就有可能找到自己接下來想往哪裡去的線索。
四、化過往為痛苦為動力過往痛苦的經曆，極有可能成為一個人尋找人生目的的線索，所以試着梳理一下過往讓你感到不舒服的經曆是什麼？現在的你，是否願意、也有能力把這個傷痛轉換成一股療愈自己也療愈他人的力量？
五、練習感恩，保有一顆利他的心六、找到符合你價值觀的社群七、聽聽别人對你的評價,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
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